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今天,小編帶來的是推球的換手運球,

是許多速度快的後衛喜歡用動作

       


教學時間        


運球推進時保持速度        

這種前推的換手運球

讓肩膀面向防守者

踩出腳步

然後再高運球的情況下

把球往反方向推去

突破上籃

       

       

完整動作        

       

       


如果防守者逼很緊的話

這動作會有點冒險

因為防守者會伸出手來防守

如果前推

很容易摸到球

       

       

所以要用這動作

啟動的時候就必須提早

要有一定的進攻距離

不能與防守者距離太近

       

如果提前啟動做這個動作

變向,往前推去

防守者就沒辦法抄到球

       

這邊的重點是手要在球上方

如果把球接起來

然後手再轉上來推出去

裁判大概就會吹你違例了

       

所以我們要做的是

手放在球上

往前推然後

往籃筐做進攻

       


刺探步換手運球

動作很簡單,而且很有效

就像前推換手運球一樣

同樣能讓我們維持推進速度

       

運球面向防守者

然後先給他一個誘敵的換手運球

       

然後換手運球過來之後

一個反向的刺探步踩出去

       

當踩出刺探步之後

防守者的重心往刺探步的方向滑出去

就換手運球,然後踩出去

防守者重心失去平衡

就有空擋往籃筐切入

       

完整動作        

       

一個小變向

就可以把防守者過掉

也可以再加其他動作

多樣化一點

       

加上抬肩的動作

或者抬投看籃筐

都可以

只要可以運球突破

然後做出這個遲疑動作就好

       

就是一個簡單的

換手運球,刺探步

往反方向加速

突破上籃