在平常的生活當中就有特別多的小技巧可以用來減肥，


現在小編就來教大家怎樣用一根小小的木棍在日常零碎的時間來減肥。


有網友表示靠著個方法加上控制飲食，輕輕鬆鬆就在1個月內減下了5公斤！


　　

 


 


首先，你需要準備一根20公分左右長度的＂擀麵棒＂。


然後一隻腳站在地面上，用另一隻腳的腳心在擀麵棒上來回搓動，


力度要自己掌控好，以感覺到腳掌感覺到為宜。


來回搓踩，直至腳掌發熱。


每天早晚各一次，每次搓踩5-10分鐘，堅持每天練習。


這樣一個簡單的動作，不但能幫著我們減肥，還能治療胃病，改善氣色。


       


為什麼這樣一個簡單的動作會有如此神奇的作用呢？


這是因為，中醫學上肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。


當持續地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，


從而起到改善消化、減脂塑身的效果。


這個方法不僅能減肥，它還有很多意想不到的效果。


比如如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩；


如果想防治心腦血管疾病，就重點用左腳。


這樣踩著搓上幾分鐘，腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，


直至內臟或某個部位，這就叫“氣沖病灶”。


早晨搓完，腿腳有力，一天輕松。


晚上搓完，您就能舒舒服服地睡一個香甜覺。


如果你正被健康困擾，每天都處在疲勞的狀態中得不到緩解，


您如果脾胃功能不好，或者正為自己的身材所苦惱，那這個方法再適合不過了！