常聽有人抱怨：“哎，活得真累！”
一個人最大的勞累莫過於心累。
心累，凡事看不開，
就會導致肌體內各器官調節作用的失衡，
久而久之，疾病就會纏身。
兩個一起跑步的人，
跟在後面跑的總會顯得累些；
社會在發展，如果跟不上節奏就會覺得累。
想做事情很多，做過的夢也有很多，
可是什麼也沒有做成，於是覺得累。
睜開兩眼歷歷在目，閉上雙眸又不堪重負，
看不到希望和光芒，於是感嘆心累了。
心累到底是什麼？
是一個人為更多的個人自由選擇而付出的沉重代價。
不到長城非好漢，對社會地位的渴望，
對金錢的渴望，對虛偽自尊的堅持，
對享樂的無盡慾望，等等，
都會造成自身的不愉快，
於是就有了生活很累的感覺。
心累的人要學會...
1. 適應
不要獨自面對黑暗發呆，
要適應社會，適應生活。
不必過分在意別人的掌聲和稱讚，
不要把別人的行為結果作為自己的追求目標。
不斷地擴大自己心理的空間，
方能體驗生活本身的意義與快樂。
2. 釋放
把囚禁在心牢中的自己解救出來。
所有的抑鬱埋藏在心底，
只會令自己鬱鬱寡歡，
如果把內心的煩惱告訴別人，
心情就會順利舒暢。
開放豁達的心態可換得一顆年輕、快樂、充滿活力的心。
忘卻不幸，藐視挫折，也是人生的昇華。
3. 調節，要認識自己！
不要自己給自己套上枷鎖，
別給自己定太高的期望值和標準。
翻跟斗要給自己找一個能軟著陸的地方，
爬雲梯要給自己找下得來的台階，
實事求是地開發自己的潛能，
量身定制地設計自己的人生目標。
4. 微笑，出門一笑，海闊天空。
要肯定自己，接納自己，
欣賞自己，喜歡自己，
追求完美的同時，容納自己的不足與毛病。
一個人只有欣賞自己，也才能對自己有信心。
勇敢地面對今天，更好地笑對明天。
手酸了，可將手裡的東西放下；
心累了，請把心裡的事放下。
