很多人都會有口臭的煩惱，在社交中更是令人尷尬。在臨床中，常常有患者抱怨被口臭、牙齦出血困擾，問題雖然不大，可是卻一直得不到解決的好辦法。今天就跟大家分享一個治療口臭、牙齦出血的好方法，輕鬆簡便，可以一試。
口臭原因
中醫認為，口臭源於心脾之火太過，也就是「胃火旺、腸胃熱」。在中醫學說中，不少毛病都可以透過穴位按摩得到治療。發現自己有口臭時，按揉大陵穴，就可起到清熱瀉火、消除口臭的作用。
口臭怎麼辦
按摩大陵穴
自古以來就是治療口臭的特效穴，根據古籍《勝玉歌》中說，「心熱口臭大陵驅」。中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致，按一按手腕的大陵穴，最能瀉火去濕。
大陵穴為心包經的腧穴，由於心包屬火，大陵屬土，在五行中「土為水之子」。根據中醫「實則瀉其子」的原則，因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。
大陵穴位於手腕的腕掌橫紋中點處，當彎曲手腕時，在腕部會出現橫紋，第2條完整橫紋的中點，兩肌腱之間便是此穴。
首先，用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄 等感覺。持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3～5分鐘。先左後右，左右手交替進行，每日1～2次。按摩大陵穴還可緩解足跟痛。
食用生竹茹
簡單點說，就是將新鮮的竹子除去外皮，將捎帶綠色的中間層刮成絲條，捆成一團一團的，本人在安國的藥材市場見到的竹茹就是雞蛋大小的、松松的團狀物，十幾塊錢就可以買到一千克，很大的一袋，所以這種藥材真的是物美價廉，適合推廣給大家的“家庭必備”。
那麼具體怎麼操作和使用呢？一般就是取3-5個竹茹球，50ml老陳醋，適量水稀釋，用慢火煮上10分鐘，裝入杯中備用，每天不限次數用醋煮竹茹藥 液含漱，效果立竿見影。還有一種懶人適用的操作方法，臨睡前將竹茹球放入稀釋好的醋水中浸泡一宿，次日含漱即可，方便有效。被口臭、牙齦出血等問題困擾的 朋友不妨一試。
少吃刺激性食物
生活中也要注意少吃大蒜、洋蔥、煙酒等容易產生口味的刺激食物。多吃蔬菜、水果、多飲水和粗纖維類食品以防止便秘，都是可以改善口臭的方法。
做好口腔清潔衛生
口腔清潔衛生沒有做好是導致口腔異味的一個主要的原因，如何保持口腔清潔，
首先每天至少要刷牙兩次，並且每次都要認真地刷。
除此之外，還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。
牙縫當中的食物殘渣不清理將會引起口腔異味，危害牙齒的健康。
及時對舌頭進行清潔
除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個需要及時進行清潔的部位，
我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌，不及時地進行清潔也會導致口腔異味，
所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。
使用漱口水清潔
清潔口腔可以利用漱口水，每次在吃完飯的時候，可以用漱口水清潔口腔，
漱口水有助清除口腔內的食物殘渣，可以防止口臭。
保持口腔濕潤
有時候口乾也會導致口腔異味的形成，因為人的口腔內的唾液可以起到殺菌的作用，
在每天早上睡覺醒來的時候，我們都會覺得口腔裡有異味，這正是晚上睡覺的時候，
口腔變乾導致的。預防口腔異味，唾液是一個好幫手，盡量保持口腔濕潤，可以多喝些水。
嚼芹菜
預防口腔異味還可以找芹菜幫忙，可以直接咀嚼芹菜，
又或者是咀嚼薄荷，這樣都可以清除口腔當中的異味。
檸檬水
除口乾造成的口臭飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，
能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
盡量吃些能讓口氣清新的食物
要消除口腔異味的症狀，可以吃些能消除齒菌斑的食物，
這些食物也能幫助消除口腔異味。
在日常的生活中，吃零食的時候，盡量選擇吃芹菜、胡蘿蔔、花生、低脂奶酪等食物。
口臭警訊
口臭有時也可能是一些疾病所引起，如散發出來的口臭味道是爛蘋果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒；臊臭味的，可能是腎功能問題；肝病患者的口臭一般呈腐臭味。比較常見的是食物滯留在齲洞後，發酵產生臭味；牙周炎也會產生致臭成分。解決辦法是及時到醫院補上齲洞，及時治療牙周炎。
因此，出現異常口臭，最好及時去醫院查明原因，千萬不要忽略身體給你的警訊喔！分享出去！
