第一句
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結交“兩個朋友”：
一個是運動場，一個是圖書館
不斷地“充電”、“蓄電”、“放電”
第二句
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培養“兩種功夫”：
一個是本分，一個是本事
做人靠本分，做事靠本事，靠“兩本”起家靠得住
第三句
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樂於吃“兩樣東西”：
一個是吃虧，一個是吃苦
做人不怕吃虧， 做事不怕吃苦
吃虧是福，吃苦是福
第四句
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具備“兩種力量”：
一種是思想的力量，一種是利劍的力量
思想的力量往往戰勝利劍的力量
這是拿破崙的名言
一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠
第五句
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追求“兩個一致”：
一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致
興趣與事業一致，
就能使你的潛力最大限度地得以發揮
恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎
沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻
也不會是牢固的婚姻
第六句
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插上“兩個翅膀”：
一個叫理想，一個叫毅力
如果一個人有了這“兩個翅膀”，他就能飛得高，飛得遠
第七句
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構建“兩個支柱”：
一個是科學，一個是人文
第八句
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配備兩個“保健醫生”：
一個叫運動，一個叫樂觀
運動使你生理健康，樂觀使你心理健康
日行萬步路，夜讀十頁書。
第九句
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記住“兩個秘訣”：
健康的秘訣在早上，成功的秘訣在晚上
愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間
業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人
第十句
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追求“兩個極致”：
一個是把自身的潛力發揮到極致
一個是把自己的壽命健康延長到極致
