常常覺得愛很不可思議,有多甜就可能有多痛,付出得越多也有可能摔得越鼻青臉腫,更沒有人能跟我們保證愛的有效期限。但是更不可思議的,是在愛裡頭的我們,我們變得越來越像浴火鳳凰,重重摔落之後,還有提起翅膀向愛飛去的能耐。以下七個愛情習題,讓我們都向幸福更靠近一點點!

  世界上最無法用邏輯去推演的事情,就是愛情了吧。說不出為什麼愛上你,不明白為什麼你明明說好要走到最後,卻突然不愛我了;不知道哪一天我會在城市的哪個角落,就遇到跟我走一輩子的人。

  陳綺貞說:「每天都是一種練習,用今天換走過去,每天都是新的練習,用明天換走失去的。」

  每一段戀愛關係,都更是一種練習吧。有分才有合,有捨才有得,或許聽起來陳腔濫調,但我們哪一個人不是用心碎的過去,換來越來越好的現在?是啊,現在回首看來,失戀了又怎樣?被劈腿又怎樣?暗戀失敗了又怎樣呢?每次分手都變成我們更好的養分,下一段關係又是新的故事。一起來練習,更向幸福靠近吧!


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練習一、不用過去的經歷定義現在的關係

  他或許有過幾個前女友,妳也有過幾次複雜的戀愛關係,誰不會有點在意?不過那又怎麼樣呢?說穿了,我們不過都是曾經傷過人,也被人重重傷過。我們不會談第一次談戀愛就懂事,但好險每一次的關係,都是把自己歸零的重新開始與學習。

  因為愛,所以願意練習不用過去的經歷去定義現在的他,不用他的過去推算你們的現在,不把擁擠的過去拉進幸福的現在。每個戀愛的時刻,都是只屬於你們的當下。


練習二、拿捏愛人與被愛之間的平衡

  我們都喜歡問究竟是愛人幸福,還是被愛幸福?究竟是他愛得多比較好,還是你愛得深比較快樂?那,能不能是偶爾我愛你多一點,偶爾你愛我多一點的平衡呢?

  因為曾經受傷過,所以我們都害怕再把自己的世界,交到一個可能摧毀我們的人手上,我們漸漸開始害怕付出,想要躲進一個溺愛我們的人懷裡,我們想著「他愛我,那就夠了,至少他不會再離開我了。」我們想要被愛,卻失去了愛的能力。

  但是啊,愛,一直都是主動的詞彙,是提起勇氣去承擔可能受傷的風險,是明知山有虎偏往虎山行,明知你可能讓我傷心,但我相信你所以把愛輕輕放到你手心。我們終有一天會慢慢明瞭付出和被疼愛,各有各的快樂,而我們終將遇上一個讓我們付出得甘心,被愛的幸福的人。


練習三、再親密都需要自己的空間

  過去幾次,我們都錯把戀愛當作真空室。我的世界只能有你,你的世界只能有我,於是久而久之,越來越缺氧,這段戀愛關係變得越來越窒息。

  戀愛是你們有兩人世界,有自己的世界,但也有更大的世界。有些事情總喜歡跟他一起做,但同時也喜歡與自己共度的時光。你知道他煩惱的時候,喜歡自己出門走走;他知道妳不開心的時候,喜歡自己一個人埋頭吃東西。再親密的兩個人,都需要自己的時間空間。因為真正的孤獨不是他不在你身邊,而是學不會和自己獨處。

  所以,最浪漫的話或許不是「你就是我的全世界」,而是「你是我想一起去探索全世界的人。」




練習四、學會聆聽以及真誠的溝通

  我們都知道溝通是一門大學問,卻常常忽略了聆聽也是需要學習的。

  不是只有另一半應該包容我們的快樂與傷感,分擔我們的焦慮與迷惘,我們也該做那個能讓他勇敢起來,讓他相信明天會更好,天塌下來你頂著的那個人。好的相處模式應該是雙向的,我們聆聽彼此,也真誠的溝通。

  在愛情關係裡頭,我們總是不吝嗇的對彼此喋喋不休,但也願意擁抱彼此的脆弱。誰叫我們就是彼此最應該關心的人呢?


練習五、設想更美好的未來

  如果談一場自己都不相信有未來的戀愛,那是浪費彼此的時間。如果可以想像現在這段關係的未來,你會怎麼說呢?你一定也聽過自我實踐預言 Self-Fulfilling Propehcies,當我們對一段關係抱持著更多美好的想像,事實證明我們往往能夠一步一步實踐我們的想像,反之亦然。一段幸福的關係其實是從想像來的,然後在彼此的想像之中,尋找最完美的交會。

  再艱難,也要向宇宙下訂單,要一個有他的未來。


練習六、不把自己想要的投射在另一半身上

  沒有人有必要因為跟另一個人在一起,就變成所有他喜歡的樣子。

  我們都承認,在愛情裡為對方改變不是吃苦,而是淡淡的幸福。但是同時,在愛情裡頭很難的另外一課,是我們學著放下心中許多對另一半的美好藍圖,放下自己的太多堅持與投射,認知到我們是跟一個實實在在的人戀愛著,不是愛著自己的美好想像。我們在愛情裡,越來越認識真實。

  或許他真的沒這麼完美,他偶爾飯後會打嗝,他脾氣有點差,他沒有讓人看得臉紅心跳的人魚線,他有一天可能會漸漸禿頭,他從來都不是你的菜……但是,他卻是你不知道為什麼一直愛著的人,而那就夠了。


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練習七、記住相愛的感覺

  記住相愛的感覺,那一點點的怦然,那一點點的臉紅心跳,是他撐著傘在雨中等你,是妳第一次假裝不經意地勾起他的手,是他輕輕搓揉你的頭髮,是妳用力抱著他說從今以後你是我的……

  那是相愛的感覺,在爭吵過後,還有想要愛對方的衝動;在覺得辛苦想放棄的時候,想起有一個人曾用這麼溫柔的眼光看著你,而妳深深動容;在難過的時候,想起有一個人曾經說過變老之後還是要牽著妳的手環遊世界,如果不是相愛,那是什麼呢?


  七個練習或許不太夠,因為愛情總是頑皮,常常一天一天慢慢進化,總有新的挑戰,總有別的關卡,但是能夠有一個人在你身邊,一起破關、一起卡關,也是只屬於你們跌跌撞撞的幸福吧?

  嘿,一起想想以前的關係,也想想現在,寫下屬於你的愛情練習吧!


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