因為寒氣入侵,造成肥肉堆積在下半身的肥胖,就是體寒肥胖。如果你經常覺得頭暈,感覺上半身不肥,但是下半身卻很胖,腿很粗時,你很可能已經被寒氣施咒,不知不覺便成了體寒肥胖者了!



       


如何知道自己是否屬於體寒肥胖,首先,你需要自己對照以下幾個問題癥狀:


1.平時手腳發涼,一到冬天格外嚴重;


2.平常不愛運動,宅女一枚,到了夏天幾乎一天到晚待在空調房裡;


3.對照鏡子自測,發現腰以下格外地肥胖,腿特別粗;


4.非常愛喝冰水,吃水果、冰激凌等;


5.一到夏天就喜歡穿得很少;


6.經常痛經;


7.黑眼圈很明顯,幾乎沒有消退過。


如果回答中有2個以上的是,說明你是體內有寒氣,如果第三條你也符合,那你肯定是體寒肥胖。日常生活中,空調、冷飲、穿著、節食等,都可能是你肥胖的根源。為什麼體寒也會讓你發胖?


體寒造成下半身肥胖的原因:        


因為外部受寒後,血液流通變差導致體溫變低,體溫變低又導致血管收縮,導致血液循環進一步變差。結果造成遠離心臟的部位,像大腿、臀部等遠離心臟的部位溫度變低,導致這些部位的脂肪堆積能力變強,時間長了,肥肉堆積,下身就肥胖了。


因此,要想改變因體寒造成的下半身肥胖,驅寒是必須的。如果能改變體寒狀況,升高體溫,就可以改變下半身循環狀況,提升基礎代謝率,變成瘦美人。如何驅除寒氣,讓身體重回溫暖懷抱,擁有苗條的身段呢?


紅糖薑茶塑身材        


生薑性溫,把生薑和紅糖一起煮水喝,有驅寒的功效。喝下一杯紅糖薑茶不僅驅逐寒氣,讓身體暖和,還可以加速血液循環和新陳代謝,讓下半身囤積的脂肪和垃圾迅速排出體外,對打擊下半身肥胖有著十分好的效果。


花椒水泡腳瘦身        


用花椒水泡腳,可以讓花椒的辛辣溫暖直接刺激下半身,促進腳部血液循環,降低局部肌張力,由內而外地加快下半身血液流通,讓肥肉消失得更快!而且還能消除疲勞。


多吃點胡椒粉能減重        


做菜的時候,可以多加點胡椒粉。胡椒粉具有暖胃的功效,可以抵制吃下去的寒性食物帶來的傷害,從內部溫暖身體,恢復正常的血液循環,從而帶動下半身血液的迴流,有效地讓脂肪排出體外,減輕體重。


在辦公室備外套或披肩保暖        


讓身體暖和著,因寒氣造成的下半身肥肉才會慢慢被打退!平時可以在辦公室準備有袖的小開衫或外套,覺得空調大了或者有冷風時及時穿上。穿著裙子時可用披肩護住腿部,尤其是膝蓋,防寒從腳下生,也是驅寒減肥的一個必備小知識哦!


35分鐘快步走瘦大腿        


每天花上35分鐘快步走,可以促進血液循環,加強新陳代謝,改善手腳冰冷的毛病,而且能推動體內脂肪向外排出,尤其是對因寒氣入侵產生的下半身肥胖有大作用。


泡澡也能瘦        


如果抽不出時間來定時做運動,泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷,改善下半身肥胖,且不需花太多時間的好方法之一。泡澡不但可以發汗排毒,擺脫寒氣,還能促進血液循環,杜絕下半身肥胖的產生。


去除體內寒氣達到減肥的目的需要長期地堅持,一方面除了多驅寒外,也要避免再度受寒,讓肥肉又有機可趁!尤其是坐在辦公室的你,可要留心,避免做哪些著涼的事了哦—你肯定不想讓好不容易暖身減掉的肥肉又因為寒氣重回身體吧!


別在辦公室午休        


趴在辦公室午休也有可能是你肥胖的原因之一!因為趴在桌上睡覺會無意中露出後腰,而且睡眠時毛孔鬆懈,這樣比較容易被寒邪所傷。所以為了減肥大計,千萬別再在辦公室午休了。中午去室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,這樣如果體內有寒氣也可以發散出來,避免寒氣堆積造成下半身的肥胖重現。


別坐在空調下面        


坐在空調下面,冷風沒有阻擋直接殺進體內,會造成大量寒氣聚集,讓下半身循環更慢,贅肉堆積!所以可以的話,為了保持下半身的苗條勻稱,盡量不要坐在空調下面哦!


盡量不要熬夜        


清晨1點時,人體腎上腺素分泌最低,此時抵抗力特別弱,只要溫度降低一點,寒氣就容易入侵體內,讓下半身“凍結”!要保持腿部曲線,下半身沒有多餘肉肉,就要保證休息,這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷及減少肥胖壓力。