下面,來從正確的中醫角度給小主們講講


           


大腿粗            


《內經》中的《靈樞.經脈篇》記載:「足陽明胃經……以下髀關,抵伏兔,下膝髕中」,脾胃相表里,大腿粗主要與脾胃功能弱有關。


大像腿的人脾腎功能虛弱,平時還會有耐力差、月經推後量少、面色沒有光澤、手腳冰涼等表現。


           


小腿粗            


「足太陽膀胱經……以下貫腨內」,小腿肚是身體膀胱經循行的地方,而膀胱經和腎經互為表里,小腿粗歸根到底就是腎氣不足。


補脾養腎--芡實粥            


           


芡實            


《本草綱目》中提到芡實味甘、氣平、無毒。可入脾、腎二經、健脾養胃、固腎益精。所以芡實對於恢復脾腎功能是有著極好的功效。


           


材料:芡實30g、茯苓10g、魚台大米20g、糯米20g


           


(高壓鍋、電燉鍋)            


將各種食材清水洗凈,倒入鍋中,加入600ml水,插電熬煮25~30分鐘即可。


(普通鍋)            


將芡實、茯苓提前浸泡1~2小時!更節省時間,更易煮!也可以在前一晚就泡上,這樣第二天一早,食材倒入鍋內,加入800ml~1000ml的水,大火煮開後,繼續轉中小火熬煮55~60分鐘。



           


芡實的花樣吃法            


           


芊兒給你變著花樣吃芡實!            


① 搭配粳米,味甜可口,可以健脾養心,益腎固精,健腦長智。


② 搭配紅棗,香甜有嚼勁,美味的同時可以達到補腎滋陰的作用,尤其是對於女性。


③ 搭配蓮子,蓮子煮熟後口感十分軟糯,而且它們搭配可以養心安神,養身寧心,補脾益智。


④ 搭配山藥,山藥粉面香甜,起到補腎澀精、止瀉、強身健體的作用。



           


記住,想出去任性,一定要有雙好腿~~




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