無論是退化性,或是季節性的關節疼痛,總是會使患者的手指、膝蓋、腳踝等處腫脹酸痛,究竟要如何擺脫這些令人困擾的關節痛問題呢?其實很簡單,“檸檬皮”就是最天然有效的居家療法主角。



檸檬皮對關節疼痛的效用          


       


很多人吃完檸檬就會把檸檬皮丟掉,其實除了檸檬本身是含有高維生素C的水果之外,檸檬皮營養豐富,含有檸檬酸、甲酸、水芹烯、檸檬油等物質,根據《MentalScoop》報導指出,檸檬皮的天然防腐性能,有舒緩關節、舒張血管、緩解關節疼痛的作用。



改善關節疼痛的“檸檬皮療法”        


根據《NaturalHealthCareForYou》報導,檸檬可防止細菌感染、保護咽喉、抗癌等健康效益,也有助於改善關節痛,只要將兩顆檸檬的檸檬皮,浸泡在橄欖油中,關上蓋子靜放兩周,將泡過檸檬皮的橄欖油塗在紗布或繃帶上,夜晚時敷在關節疼痛的患處,靜置隔夜即能有效緩解疼痛。




“薑黃”加“檸檬”可抗關節痛          


       


根據《LiveStrong》報導,馬里蘭大學的研究指出,300毫克的薑黃可改善關節炎,只要用簡單的材料煮出“薑黃檸檬水”,每日飲用就有減少關節炎和神經疼痛的效果。


材料:2杯開水、1/2茶匙薑黃粉、1顆檸檬榨汁。


作法:將薑黃導入水中煮滾後,再加入檸檬汁及些許黑胡椒(黑胡椒可幫助人體吸收薑黃素)。每天飲用一杯,就能減少發炎,有鎮痛、抗菌等功效。