濕氣被稱為萬病之源啊!有朋友經常向小編抱怨說,年後回來就身體不適,每天渾渾噩噩,頭昏腦脹,吃飯也沒有食慾,我就隨便問了句「大便稀嗎」,他大吃一驚「你怎麼知道」,後來我順便看了下舌苔,這才確定,是濕氣重。

拔罐祛濕並不適合每個人

濕氣在陰雨天氣非常容易來到人的身體,一旦濕氣入侵,疾病就會隨之而來,人就不可能健康!因為濕氣是萬病之源,任何疾病都與濕氣有關,早上沒有精神,狀態不好,這只是濕氣來臨的初始症狀而已,後面的危害會越來越重!所以說要想生活過得去,必須先祛除濕氣。

那麼除濕氣最好的是什麼呢?肯定很多人想到了薏米,薏米是米中第一,一點也不為過。薏米具有豐富的營養和藥用價值。

很多人不知道比薏米去濕更厲害的是芡實,不信,下面我們來看看。芡實花果形似雞頭,葉片巨大,呈圓盤狀平鋪於水面上,極為壯觀。俗語說,「嬰兒食之不老,老人食之延年」,被視為延年益壽的上品,有「補而不峻」、「防燥不膩」的特點,是秋季進補的首選。

為何芡實祛濕最兇猛呢?

芡實味甘澀、性平,中醫養生學以為,芡實抗衰延年,補中益氣,健脾止瀉,固腎益精,除濕。這芡實,可既能健脾,又能除濕。另一方面,它能去掉體內濕氣,讓機體取得輕鬆感,消除疲倦。

芡實與蓮子更佳,下面分享下蓮子芡實湯的做法:

蓮子芡實用水泡洗好,姜切片,豬腱肉切件,豬肋骨飛水待用。取一湯鍋,列入過量的水與全數原料,先是大火煲1小時。轉小火煲1.5小時擺布,煲至湯色濃濃的,下鹽調味就可飲用。當然更方便的話也可以直接用炒熟的芡實和薏仁泡水喝,能大大增強祛濕效果。

食療是最好的養生方式,大家可以多向醫生朋友學習下這方面知識,並養成習慣堅持下來!

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