白頭髮過多,對於中青年人來說是一件不能忍受,甚至是觸目驚心的事情。對於中老年人來說,白頭髮過多,也會讓人看起來老了好幾歲。


白頭髮過多和多種原因有關係,而小編今天要提醒你的,是一種常見的、不可忽視的誘發因素,即動脈硬化。

白頭髮過多,小心動脈硬化!


動脈硬化,就是動脈壁上沉積了一層脂類,使得動脈彈性降低、管腔變窄。這樣,血液的運行就會受到影響,不能很好地滋養頭皮和髮根,頭髮就會變白和脫落。

動脈硬化可能誘發形成脫髮和白髮,在之前是並沒有受到應有的重視。但是近幾年,臨床觀察發現: 嚴重的動脈硬化病人,髮質多有問題,而在對動脈硬化形成改善和治療後,髮質會有一定改善。

正因如此,很多醫學研究開始重視「  血阻性脫髮 」這一現象,而對中醫,則有「血虛脫髮」的認識。

針對動脈硬化,我們可以利用一些藥物來調節。此外,我們可以按摩頭皮,增進頭部的血液循環,改善髮根的營養狀態。

今天,小編就來告訴大家,生活中常吃一種食物可以讓動脈硬化離你遠遠的。

只需一種食物,讓你血管軟下來

洋蔥

洋蔥是一種很普通的廉價家常菜,而且營養價值豐富,它不僅能軟化血管而且可以預防動脈硬化。


洋蔥含有類黃酮物質,這是一類植物色素的總稱,被稱為「槲皮酮」,其保護心臟效能特別大。

美國威斯康辛大學醫學教授約翰 ·福爾茨博士認為: 洋蔥是一種抗氧化劑,可阻止氧與低密度脂蛋白結合(如果兩者結合,附著在血管壁上,妨礙血液流動)。另外,它可降低血小板黏滯度。

試驗證明,吃洋蔥後,血小板黏滯度可降低34%。 長期吃洋蔥,可防止動脈硬化,減少血管栓塞

洋蔥有消散血管內凝血塊的作用,洋蔥所含的蔥素可以降低血液異常凝固的危險,降低血液中的膽固醇,預防血栓形成,因而可用來防治動脈硬化和血栓形成。

洋蔥炒肉:預防高血脂


洋蔥1個,肉200克,料酒1匙,油、鹽、生抽、澱粉適量

1. 洋蔥切絲,瘦肉切片;

2. 把切好的肉放料酒、生抽,澱粉和少許鹽,用手抓勻醃製10分鐘;

3. 鍋中倒適量油,燒熱後把醃好的肉倒入鍋中翻炒;

4. 肉炒熟後把洋蔥絲倒進去翻炒均勻;

5. 放入適量的鹽和雞精炒勻即可。

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血,具有補腎養血,滋陰潤燥的功效。

洋蔥 炒肉片具有健脾開胃,預防前列腺疾病、高脂血症、 動脈硬化,抗癌等功效。

遠離血管硬化,從現在做起!

無論藥物效果再好、手術再小,都沒有預防血管硬化好。雖然,血管硬化無法完全避免,但下面這幾點能最大可能地延緩血管硬化的出現。

1. 積極控制三高


有研究表明:高脂血症、高血壓、吸煙三個因素可以使患病的風險增加7 倍。所以對於有三高的朋友,一定要控制好血壓、血糖、血脂。

2. 堅決戒菸


主動和被動吸煙都會通過損傷血管內皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的風險。

3. 低鹽低脂飲食


保證低鹽低脂飲食:少吃飽和脂肪酸和動物油脂,比如動物油、動物內臟等;少吃鹽,保證每天食鹽不超過6 克,即一啤酒瓶蓋。

4. 不能亂吃藥


一切預防、治療用藥都必須在醫生的指導以及定期監測下進行,胡亂吃藥會對身體帶來傷害。

白頭髮過多,千萬別忽視了,小心動脈硬化!生活中常吃洋蔥,血管軟下來,讓動脈硬化離你遠遠的。

記得把這篇文章發給你身邊需要的人看看,他們可能都不知道洋蔥竟然可以預防動脈硬化!

參考來源