【天然感冒藥：檸檬】
功 效
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C，並且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質，對人體十分有益。
尤其是維C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，因此檸檬具有預防感冒的作用。
做 法
用新鮮檸檬切成薄片，再放些鹽巴，沖入熱開水泡來喝。這樣的熱咸檸檬茶會是天然感冒藥。
喝起來不會太酸捎帶些鹹味，能順氣化痰、消除疲勞，在感冒初期，甚至可以不藥而愈。
【天然止痛藥：生薑】
功 效
生薑是天然的止痛高手，集營養、調味、保健於一身，能夠活血養顏、驅寒祛濕，還可以防止感冒頭痛、緩解經痛和常吹空調引起的肩頸腰腿疼痛。
做 法
將生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，取出外敷在頸椎、腰部和膝關節，或者其他疼痛的地方，可以緩解疼痛。
如遇痛經，可以沖泡生薑紅糖水喝，很有效果。
【天然安眠藥：香蕉】
功 效
外國人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果，實際上它也可以說是包著果皮的「安眠藥」，因為它含有鎂離子，能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。
而且吃香蕉不用擔心發胖，因為它富含食物纖維，可以促進排便。
做 法
將香蕉去皮後切成小丁狀，倒入攪拌機中，加入250克牛奶，打成漿，再倒入杯中，即可飲用，放冰箱冷藏後會更加好喝。
嫌麻煩的話，也可以直接剝皮吃。
【天然消炎藥：蜂蜜】
功 效
日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的，實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑制作用，可以起到防止傷口感染的措施。
做 法
將蜂蜜塗於傷口處，可減少滲血，還能一定程度上減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
