中醫經絡養生學,給人們的健康帶來很多益處,尤其是各種針灸和按摩,通過經絡與內臟的關聯,從而實現改善相關疾病的作用。身體上有七大器官,對人體內的健康有很大的幫助,如日常經常搓揉,不僅舒筋活血、疏通經絡,而且對祛病養生、延年益壽都有很大的幫助,日常不妨可以試試。

搓前額醒神志。

將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延緩「抬頭紋」的出現,早上醒來後操作更好。

搓鼻翼防感冒。

兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻樑推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數以鼻翼微微發紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環,刺激穴位,預防感冒和鼻炎。

搓兩耳聽力好。

耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位,不但能聰耳醒神,還能強身健體。

搓胸脅調情緒。

將兩手手掌輕按於胸骨和兩側脅肋,做環轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。

搓肚子理腸道。

將手掌輕放於胃脘部,做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進睡眠。

搓後腰暖腎臟。

將兩手手掌輕按後腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時間5~10分鐘,將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強腰,每天堅持做可以預防腰酸腰痛。

搓手足免疫強。

用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預防感冒和呼吸系統疾病。(免責聲明:文章所用圖片源於網絡,以上內容僅供參考,如需解決具體問題,詳詢相關領域專業人士)