濕氣重,渾身難受,用它泡水喝,3天效果顯著!

我喜歡你的文字 2017-09-16 11:20

你知道,濕氣對外貌的影響有多大嗎?

【痰濕體質自測】

1、頭油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁不清澈;

2、面發黃髮暗、油膩,易長痘痘、膿包;

3、口乾口苦口臭,小便黃,白帶多、色黃,體味大;

4、要麼便秘,要麼便便黏黏、沖不幹凈;

5、每天早上起床的時候,還是感覺很困,打不起精神;

6、小肚子大,水腫型肥胖。

以上6點,滿足3個以上,說明你體內濕氣重了,需要祛濕了哦!

三大壞習慣,導致濕氣重

一:吃東西口味重

路邊攤、麻辣小龍蝦該、擼串這些都是最受大家歡迎的,然而腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。

二:大量喝酒

擼串喝啤酒,是讓濕毒更加肆虐的關鍵因素。從中醫上來講,酒助濕邪,因此酒精盡量要少碰,更不能借酒澆愁。

三:愛喝冷飲,吃冷食

中醫認為,生冷食物、冰激凌或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,給外邪創造入侵機會。因此不易過量食用,烹調時最好加入蔥、姜來減弱蔬菜的寒涼性質。

一般體內有濕氣,都伴隨有脾虛

因為脾虛,所以對於食物水谷的消化功能就減弱,導致無法消化吸收部分以濕氣或痰的形式留存體內。

所以,去除濕氣,就要健脾、祛濕,雙管齊下,而用有健脾祛濕效果的草藥,做杯茶,每天喝是祛濕較好的方式。

自製健脾祛濕——蒲公英馬齒莧茶

材料:蒲公英根、赤小豆、薏仁、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶

作用:健脾祛濕、利水消腫

做法:

1、野生蒲公英根洗凈,切段,烘炒製成茶,備用;

2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;

3、淡竹葉洗凈,炒製成茶,備用;

4、馬齒莧,洗凈晒乾,備用;

5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;

6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g,全部碾碎,做成茶包即可。

此方來源於《本草綱目》,健脾祛濕效果顯著。

《本草綱目》中說:“蒲公英解食毒,散滯氣,化熱毒,消惡腫、結核。”蒲公英用來治濕是最為適宜的,蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

淡竹葉始載於《本草綱目》,以滲濕泄熱見長。《本草綱目》謂薏仁 “ 健脾益胃,補肺清熱、祛風勝濕,養顏駐容、輕身延年 ”。

《本草綱目》:赤小豆,其性下行,久服則降令太過,津液滲泄,所以令肌瘦身重也。赤小豆可清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。

《本草綱目》:"馬齒莧能"散血消腫,利腸滑眙,解毒通淋,治產後虛汗。"

自製刮油祛濕茶——蒲公英玉米須茶

材料:蒲公英根、玉米須、玉竹根、玫瑰花

作用:利水祛濕、泄熱消腫

做法:

1、將蒲公英根洗凈,烘乾炒製成茶,備用;

2、取包裹在玉米葉中的玉米須,洗凈,烘乾,備用;

3、玉竹根洗乾淨,蒸煮後晒乾,炒製成茶,備用;

4、野生玫瑰花瓣自然陰乾,備用;

5、取玉米須1g,蒲公英茶0.5g、玉竹根0.5g、玫瑰0.3g,碾碎後做成茶包即可:

用法:每日取一包泡水代茶飲即可!

玉米須,在中醫藥中叫做龍鬚,中醫認為,玉米須性平,味甘、淡,歸膀胱、肝、膽經。利水、消腫、泄熱,可促進體內多餘水分代謝,減少頭髮皮膚出油,消除小腹贅肉,對腎炎、肝炎、膽囊炎、膽結石等有效,尤其適合血糖高者。

玉竹根,有養陰潤燥、生津止渴的功效。現代醫學研究也表明,玉竹含有對人體有保健作用的多種甙類和氨基酸、鋅、錳等營養物質,具有保護心臟、血管,清理體內垃圾,延緩衰老等作用。

玫瑰花性溫,可中和配方的寒性,使得此方不溫不燥,適合更多的人飲用。

自製驅寒祛濕茶——花椒姜棗茶

材料:花椒9克,生薑24克,大棗10枚,紅糖少量

做法:將花椒,生薑,大棗放入鍋中煮10分鐘後,放紅糖即可。

姜棗茶想必大家都知道,溫中散寒、回陽通脈,最適合冬季手腳冰冷人群夏季排寒補陽,在這姜棗茶基礎上加上幾粒花椒一起煮,就是花椒姜棗茶,祛濕效果更顯著,還能起到活血散瘀、健脾養血的作用。

此茶,尤其適合寒濕重的人來喝,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝;受涼腹痛,特別是女性經期沾涼水以後腹痛,喝花椒姜棗茶就能緩解。

每天一杯祛濕茶,祛濕效果看的見!

參考來源