妳習慣早上洗頭，還是晚上洗頭？
其實，如果問專業美髮師哪個比較好，絕大部分的人都告訴妳：「絕對是晚上洗比較好。」
※晚上洗頭的好處
首先，第一個理由是，晚上的頭皮和頭髮是髒的。
定型劑、空氣中的塵埃，以及汗水、皮脂等等，都會造成油脂和汙垢，其實一天下來頭髮就會變得很髒。
不洗去這些髒汙就睡覺的話，對頭皮和頭髮都會造成負擔。
帶著不乾淨的頭皮和頭髮睡覺，會使這些髒汙附著在枕頭、棉被上，使枕頭、棉被產生味道。
再者，據說健康的頭髮，在夜晚睡眠時較容易生長。
睡著二至三小時後，體內會分泌成長荷爾蒙，促使頭髮生長。
如果這個時間帶中，頭皮被汙垢堵塞住，就會妨礙健康頭髮的生長。
所以，如果妳有掉髮、頭髮變少的困擾，我會特別推薦妳晚上洗頭。
不只如此，早上洗頭也有它的壞處。
頭皮要花一段時間，才能分泌出必要的皮脂，洗完頭髮後需要五到六個小時來分泌。
因此，如果在早上洗頭，出門時頭皮就會呈現完全暴露出來的狀態。
頭皮毫無防備的話，會受到紫外線等的刺激，進而造成傷害。
有些人可能因為晚上頭髮會被睡亂等因素，而無論如何都想在早上洗頭，
若是如此，還是可以早上洗頭，只不過洗完頭，要記得噴上頭皮用的抗UV防曬噴霧，來保護自己的頭皮。
作者：佐藤友美
