山藥芡實粉
調理脾胃的好幫手，晚上用這個代替晚餐，再也不怕吃多了積食，讓你的消化力更好。山藥和芡實的作用對於預防三高有很好的作用，山藥和芡實可以利尿消腫，堅持吃可以排出身體內的肝毒毒素。
紅薯
紅薯含有人體必需的營養成分，還含有豐富的礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便秘十分有效是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化為脂肪的特殊功能。
紅薯含有大量不易被吸消化酵素破壞的纖維素和果膠，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用。另外，它含量豐富的一種有效的抗氧化劑，有助於清除體內的自由基。實際上紅薯還是一種理想的減肥食品。
桂圓
桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強的抑制作用。適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
俗話說：「食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良」。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。
猴頭菇
長期以來，人們把猴頭菇與燕窩相提並論。猴頭菇有很好的滋補作用，能治療消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、神經衰弱等疾病，民間有「多食猴頭，返老還童」之說。猴頭菇性情溫和，是名副其實的高蛋白、低脂肪食品，另外還富含各種維生素和無機鹽。
是不可多得一款補胃佳品。猴頭菇我們通常是用來煲湯食用的一種食材，具有很高的食用價值，常吃猴頭菇，無病可以增強抗病能力，有病可以其治療疾病的作用。
丁香茶
丁香茶，對於寒性胃痛效果甚好，丁香中含有丁香油等成分，堅持早晚喝1杯，溫胃暖胃，修復胃粘膜，護胃更養胃。胃炎發作時表現為胃酸，胃脹，胃痛，慢性胃炎具有節律性，周期性，反覆發作的上腹部疼痛，常影響工作，生活，學習等。
中醫則認為受涼是最主要的誘發因素，寒主收引，寒主凝滯，氣血不通則痛，因此注意上腹部保暖，溫胃護胃為第一。而丁香茶有很好的養胃護胃功效。
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