你是不是常常感覺眼乾澀、異物感、燒灼感
時有眼癢、眼紅
喜眨眼、畏光
視物模糊，視力波動，視疲勞
不能耐受有煙塵的環境等等
恭喜你，成功得了「乾眼症」
關於乾眼症
乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。
乾眼症有哪些症狀?
視疲勞 分泌物 異物感 眼皮重
眼乾澀 眼部不適 流淚 眼癢
畏光 眼紅 視物模糊 眼部疼痛
哪些人容易患上乾眼症
電腦/手機使用者
長時間盯著螢光屏，缺乏正常的眨眼，而眨眼可使淚液更好地濕潤眼睛。每天在電腦前工作3小時或者連續玩手機半小時以上的人中，有90%以上的人眼睛有乾澀感。
戴隱形眼鏡者
隱形眼鏡是漂浮在淚液上，戴隱形眼鏡會加速淚液的蒸發。戴隱形眼鏡的不適感和耐受性差，主要是乾眼引起的，尤其是軟性隱形眼鏡可很快將淚液蒸發，產生異物感，使蛋白質在鏡片上沉澱。另一方面，乾眼症又可使戴隱形眼鏡的人的角膜抗損傷能力下降，使隱形眼鏡更易刮傷角膜。
年齡超過65歲的人群
年齡超過65歲的人群中有75%患有乾眼症，因為老年人淚液的產生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時會引起劇烈的流淚反應，即溢淚。
長期使用某種眼藥水者
如長期使用血管收縮性眼藥水，很容易導致乾眼症。
受環境因素影響者
煙霧、紫外線、高溫、空氣污染、空調和氣候乾燥，都可加速淚液的蒸發，導致乾眼症。
乾眼症年輕化
乾眼症原是多發於老年人的眼病，現在卻又一大批年輕人也患上乾眼症，他們患上乾眼症多是因為長期用電腦、手機等電子產品。預防乾眼症保護眼睛，使用電子產品時候要注意休息。
時下，各類電腦產品已經充斥著年輕人的生活，電腦、手機已經成了他們的必需品，在家裡就玩電腦、出門就玩手機，眼科專家提醒，長時間的用電腦、玩手機，會導致許多眼疾的發生。例如乾眼症，這一原本是多發於老年人的眼病，而現在卻呈現出年輕化的趨勢。
上班族，每天上班的時候都對著電腦，下班回家了也是對著電腦看電影、玩遊戲，也時常的擺弄手機，刷刷微博、看看小說。時間一長，患上了乾眼症。
眼科專家介紹，近年來年輕人患上乾眼症的越來越普遍，主要原因是由於年輕人與電視、電腦接觸的越來越多，不注意保護眼睛，使眼睛得不到有效的休息，影響了淚液的分泌。
專家指出，乾眼症的症狀主要表現為眼乾，疼痛，沙粒感，刺痛感或燒灼感等，很多人都感覺眼疲勞、眼乾的時候，都會去藥店買一些緩解眼疲勞的眼藥水使用，其實，這種做法是不正確的。
專家表示，一些緩解眼疲勞的眼藥水會加些防腐劑防止藥品變質，長期使用還有防腐劑的眼藥水，會使眼睛受到各種程度的損傷，如果使用不當，甚至還會加重眼病疾病。因此，用補充葉黃素來緩解乾眼症，才是最安全有效的方法。
如何預防和緩解乾眼症
眨眼是一種保護性神經反射動作，通過眨眼可以使淚水均勻地塗在角膜和結膜表面，保持潤濕而不乾燥。所以在長時間操作電腦、駕車或讀書時，一定不要忘記眨眼。
工作或者休息間歇，見縫插針做做眼保健操，可以促進眼部的血液循環，放鬆眼部肌肉，對於緩解眼疲勞，預防乾眼症都很有用。
用熱毛巾熱敷眼睛，不僅可以有效減輕其疲勞，還能刺激淚液分泌，從而有效保護眼睛。
葉黃素維護眼睛健康的重要養分，補充葉黃素可以顯著延長淚膜破裂時間，提高明視持久度，改善乾眼症狀。適當多吃富含這些養分的食物，如新鮮蔬菜水果、菊花茶等，給眼睛「開小灶」，可有效預防或緩解乾眼。
對於經常用電腦的朋友，可以在工作時調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示屏之間的視角呈俯視角度，這樣的角度可以減少眼球暴露在空氣中的表面積，有效緩解眼部乾澀。
葉黃素有效緩解
1、緩解眼睛乾澀和視疲勞：
葉黃素能快速緩解視力疲勞，改善視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等症狀。
2、抵禦藍光損傷
日光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致淺表性白內障和黃斑區炎症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
3、提高黃斑色素密度：
保護黃斑，促進黃斑發育。
