糖尿病已经成为最为常见的慢性疾病了,很多的人都是不知不觉中就患上了糖尿病,真正是防不胜防。糖尿病是一种不能够治愈的疾病,所以预防糖尿病也成了大家最为关心的一个问题。今天,小编来为大家介绍降血糖效果显著的食物,糖尿病患者不妨试试看,普通人常吃也可以降低患糖尿病的概率。

柠檬水梨炖鸡胸

材料:去皮鸡胸肉一块,柠檬一粒切片,水梨一个,水一碗,盐少许‧。

做法:大火煮开,小火炖2个半小时即可。炖出来的鸡汤味非常的香醇,汤头很苦。就当晚餐饮完这汤,炖后梨子整粒吃了它,鸡肉当白饭,就一晚餐,连续喝3星期,就能见效。

功效:保健,改善酸性体质,降血糖。

辣木籽降血糖

辣木起源于印度,原产地在印度东北部喜马拉雅山南麓;是印度最古老的药用、食用植物;被印度誉为圣树,具有很高的养生和药用价值;与美国的西洋参、中国的灵芝合称为“世界三宝”。

辣木籽富含钾、锰、铬等微量元素以及精氨酸、赖氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸,有助于分泌胰岛素和调节血糖,增强因糖尿病受损的免疫系统,控制糖尿病并发症。

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清肠及促进新陈代谢功能。因为富含辣木籽油,辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现,总体来说,辣木籽在降低血脂、血压,减肥瘦身,调节肠胃,护肝戒酒,增强人体免疫力方面具有显著疗效。另外,其在杀菌、瘦身、降脂、降血压、调节肠胃功能、护肝、抗紫外线、润肤、营养头发、保湿等许多方面也表现出很多特色。


食用方法:高血糖的人士,每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。糖尿病患者在初期时每天还是得按时吃药,并且注意观察每天血糖的升降情况。每天早上、中午和晚上各服用5粒辣木籽(直接嚼碎吞服),食用后大约喝500毫升左右的水(分3-4次喝,每次喝水量约150毫升左右)。如果病情不严重,可将食用量减少至各3粒,不用吃药后可以加量至4粒(建议不超过6粒)。