高血壓已成為嚴重威脅國人健康的「隱形殺手」，但是目前不少高血壓患者遇到降血壓兩個瓶頸。第一，血壓降不下來；第二，血壓降下來了，卻穩不住。那麼唯有用營養保健治療的方式，才能有望讓患者擺脫對西藥的依賴！這裡小編就和大家介紹一些非藥物療法，讓你通過食療的方式治療高血壓。
玉米須茶
材料：玉米須20克。
做法：
1、湯鍋內加入適量的水煮滾，把玉米須放進去煮25分鐘。
2、過濾掉玉米須，取湯汁飲用即可。
營養成分：
熱量25卡，蛋白質1.4克，脂肪1克，糖3克，膳食纖維0克，鈉1.8毫克。
降血壓功效：
中醫典籍記載，玉米須可清熱利尿、消水腫，因此飲用此道茶飲，可以幫助排除體內多餘的水分，達到改善高血壓的效果。
今日小編就為大家介紹幾個降血脂的老偏方，供大家參考。
辣木籽是「世界三寶」之一，它對清理血管垃圾，排出體內毒素有顯著功效，經常吃點辣木籽，可以讓人們逐漸遠離血管疾病。小編給大家推薦的這款辣木籽是印度進口的正宗辣木籽，平時可以當做零食，也可以用來泡水哦。
辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。同時，辣木豐富的蛋白質、維生素、礦物質比蔬果更能補充肝臟營養能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉……為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！
辣木籽的食用方法
辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況和目的，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。下面，介紹幾種辣木籽的不同服用法。
1、便秘的人：
早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。(早上吃辣木籽儘量多喝水，有助腸道暢通)剝殼食內籽。
2、喝酒的人：
喝酒前30~15分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升。吃了辣木籽注意不要吃過油膩、辛辣的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。
3、糖尿病：
開始階段，西藥暫時不能停，注意觀察每天血糖情況。每天早午晚辣木籽各5粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。如病情不算嚴重量可減少至早午晚各3粒，擺脫後藥物後可以加量至4粒(建議不超過6粒)
4、三高人群：
有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。
5、亞健康人群：
早期適應階段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右，分3~4次)。適應期過後，早中午晚上各3粒。
需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。
辣木籽可以長期吃嗎?
辣木籽作為植物果實，天然食品，可以食用，有增強免疫力、排毒、抗老化、抗癌等功效。也可入藥，治療一些慢性疾病。但不可長期、大量食用。
醋泡花生降血脂
用料：
米酷、花生仁各適量。
製法：
以好醋浸泡優質花生仁，醋的用量以能浸透花生仁為度。浸泡一周後即可食用。每早晚備吃1次，每次10～15粒。
功效：
通脈，降脂。治療高脂血症、冠心病。
