每天喝兩次“奇蹟水”，狂甩10斤贅肉，除口臭、皮膚白嫩
現在人們生活水平提高
肥胖問題也隨之而來
想減肥，但是沒時間、怕運動
吃減肥藥又不健康，怎麼辦？
下面介紹一款飲品
不僅能減肥，還能清理腸道
平衡脂肪和預防疾病
所用到的材料在藥房就可以買到
材料：
薏仁30克，
山楂20克，水1700ml
做法：
山楂、薏仁洗淨後用水浸泡2小時
最好是一晚上；山楂和薏仁加水煮
鍋開後轉小火煮90~120分鐘
關火前可以加入冰糖
但是不能在煮製過程中加冰糖久煮
否則會變酸
薏仁可健脾利水
將增加體重的多餘水分排出
將多餘的脂肪和糖
通過新陳代謝轉變成能量
含有豐富的粗纖維，可減輕體重
山楂有很強的降血脂和消除過剩脂肪的作用，可提高減肥的效果。
山楂中含有蘋果酸、抗壞血酸、碳水化合物和蛋白質，有降血壓、促進腸胃消化的作用。
這個方法有很好的減肥效果
但是不是所有人都適合服用
脾胃虛弱、胃酸過多、病後體虛
孕婦最好不要服用
平常服用的時候需要注意用量
千萬不要一次服用過多
否則不僅不能
達到減肥降脂的作用
甚至還有可能導致
身體出現慢性胃腸病。
