現在正是柚子上市的季節,

柚子降火,口感爽口,

有「天然水果罐頭」的稱號,

是一種非常好的養生水果。

吃柚子好處多多,下面就來看看吧~

通便

換季時期便秘又開始作祟,而吃柚子能有效緩解便秘。有便秘煩惱的朋友可以選皮薄多汁的大柚,吃一點柚子內皮,柚子內皮中含有豐富的纖維素,可以促進腸胃蠕動,從而改善便秘問題。

祛色斑

柚子中含有豐富的維生素C,維生素C能夠有效的令皮膚中的色斑減退,所以柚子還是一種很好的美容水果,把柚子切開之後澆上一些蜂蜜,然後塗抹、按摩皮膚,還能美白皮膚。(敏感膚質不建議使用)

降低中風危險

柚子裡含有一種叫黃酮類物質,這種物質能夠有效的降低人們中風的可能性,研究結果表明,經常吃柑橘或者柚子的女性,患中風的機率大幅降低。

減脂

營養專家研究發現,在不改變其他飲食習慣的基礎上,每天飯前吃半個柚子,並堅持十二周以上,能夠起到非常好的減肥作用。柚子中含有一種化合物能夠加快脂肪進行燃燒,所以柚子也是一種天然的減肥水果。

保護心臟

每天吃柚子,能夠有效的降低膽固醇,特別是紅心柚對於心臟健康效果更好,因為紅心柚含有的氧化劑更高。

降血糖

柚子中含有的柚皮素,對身體具有很好的保健功能。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病,提高人體對於胰島素的敏感性,經常吃柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用,是一種非常好的保健水果。

說了這麼多柚子的好處,可是柚子的品種那麼多,該怎麼挑選呢?

只要掌握3點~

1.「上尖下寬」是柚子的標準體型,中段形圓、頸短、底部較平的是長得勻稱的好柚子。

2.要選擇個頭差不多大,但分量較重的柚子,這是因為分量重的柚子水分足,汁多味美。

3.還可通過鼻聞、手摸來篩選好柚子。味道芳香濃郁,表面光滑、果肉緊實,就是質量好的柚子。

等下!剝開的柚子皮就直接丟了?!手下留皮啊!柚子皮不僅能吃,還是去油污的好幫手呢!

將柚子皮切成三個手指頭的寬度為一片,將柚子皮白色部分朝下,由外到內朝一個方向擦拭油污。

用柚子皮擦拭油污,不僅可以代替洗潔精,而且擦拭過後的廚具還散發著淡淡的清香味!

柚子皮除了可以代替洗潔精清潔油鍋,連灶台和油碗也不用再擔心油膩膩的了!

什麼季節

就吃什麼水果

那滿滿的柚子香

簡直讓人難以抵抗

趕緊給小編點個大拇指

看能不能買得起柚子

覺得認同的

參考來源