上世紀香港電影以功夫片聞名世界，湧現了李小龍、成龍、李連傑等一大批優秀功夫巨星，當然了，除了男功夫演員之外，女性同樣出色，諸如鄭佩佩、楊紫瓊、李賽鳳、楊盼盼、惠英紅、胡慧中等女打星。許多影迷也許不知道楊盼盼這個名字，不過你一定記得83版《射鵰英雄傳》的穆念慈，她正是楊盼盼。
楊盼盼，1959年出生於中國台灣省一個書香世家，外祖父母都是民國的政治名人，母親也是圈內人。家人原本打算讓她成為一個知書達禮、博學多才之人。不過天天看母親演戲，喜歡穿母親戲服的她卻對錶演情有獨鍾。就算是帶她去和張大千學習畫畫都不去。（張大千是她的姑公）
後來楊盼盼拜在粉菊花門下學習戲曲，同門師兄有殭屍道長林正英，尊龍，師姐有蕭芳芳、陳寶珠等人。眾師兄師姐對這個吃苦耐勞的小師妹也都非常喜歡。之後楊盼盼又學習了古典舞蹈。
9歲的楊盼盼就開始在一些影片中客串演出，那個時候像於佔元、粉菊花門下的學生基本上都是邊演出邊學習，既可以賺到錢又不耽誤學本領。學有所成之後，又主演了《醉貓師傅》《醉俠蘇乞兒》《十四女英豪》《六合千手》等一系列影片。在成龍成名作《醉拳》中出演黃飛鴻的表妹，成龍在不知情的情況下還調戲了她。
之後楊盼盼轉戰影視圈，加盟TVB，和鄭少秋合作了《書劍恩仇錄》《倚天屠龍記》《楚留香》等劇集。《倚天屠龍記》飾演紀曉芙，和黃允材的楊逍還是蠻搭檔的，黃允材就是後來83版《射鵰英雄傳》的歐陽克。
1981年楊盼盼和趙雅芝主演了《女黑俠木蘭花》，兩人是一對姐妹花，楊盼盼出演木秀珍。值得一提的是，趙雅芝也正是因為這部劇結識了自己現任老公黃錦燊，能夠取到白娘子的人都不簡單。
1982年梁家仁版《天龍八部》中出演木婉清一角，段譽的是偶像小生湯鎮業。你們認為楊盼盼版木婉清和趙學而、蔣欣的比起來如何？
第二年楊盼盼迎來自己最經典的一個角色，83版《射鵰英雄傳》穆念慈一角，書中描寫她明眸皓齒，容顏娟好。因為比武招親開始了愛情，同樣也開始悲劇。
楊盼盼將穆念慈對楊康那種痴戀，以及內心的矛盾、家世的不幸表現的淋漓盡致，已然和其他角色一樣成為經典，成為穆念慈的化身和代言人。後來者蔣勤勤雖然也不錯，不過無奈那一版的兩個主角是硬傷。
如今再談及當年的時候，楊盼盼一直感謝王天林導演，沒有他的話，就沒有後來的楊盼盼。王天林是導演王晶的爸爸，提攜過許多新人，是TVB金牌監製第一人。杜琪峰、林嶺東都是他的得意弟子。
提到好友翁美玲的時候，楊盼盼難掩傷心之色。這麼優秀和美好的一個人，竟然就那樣去了。還說阿翁去世的十幾年裡，只要一想到自己這位好友就會心痛。是啊，不止楊盼盼，現在許多影迷只要一提到翁美玲的話，無不感嘆惋惜。
楊盼盼還表示自己希望有機會再次和三哥苗僑偉合作，可以演一對中年夫妻，彌補一下當年的遺憾結局。當年楊康和穆念慈這一對戀人確實比較虐心。
1984年雖然和苗僑偉合作《楚留香之蝙蝠傳奇》，不過卻是華山派枯梅師太的得意弟子，和苗僑偉飾演的楚留香只是老友。
TVB台慶劇《楊家將》中楊盼盼出演楊八妹，颯爽英姿、巾幗不讓鬚眉。這部劇眾星雲集，集結了TVB各路明星，周潤發、萬梓良、五虎將以及汪明荃、趙雅芝、曾華倩、鄭裕玲、劉嘉玲、戚美珍等都有參演。
楊盼盼加盟TVB將近10年，雖然塑造過不少經典角色，雖然有功夫有顏值，不過可惜一直沒有挑大樑的機會，發展一直受阻，無奈之下選擇離開TVB。
受到台灣省的邀請，反串出演《新絕代雙驕》的小魚兒一角，猛然一看的話，發現楊盼盼還是比較適合反串的，輪廓明朗的面孔和深厚的武術功底，使得這一版絕代雙驕還是蠻受歡迎的。
後來再次回到香港後，重點在影壇發展，出演了不少動作片，諸如《皇家飛鳳》《喋血霸王花》《猛龍威鳳》《轟天皇家將》《特警雄威》等影片，雖然有武術和舞蹈功底，不過架不住片子的粗製濫造，結果反響一般般。
同樣作為打星，楊盼盼非常羨慕楊紫瓊、李賽鳳和惠英紅等人。她認為楊紫瓊可以打到好萊塢，實在了不起。李賽鳳人美又能打，是一個美麗的霸王花。還說惠英紅明明可以靠演技吃飯，偏偏靠功夫打出一片天地。惠英紅是三屆香港電影金像獎影後。
隨著香港電影市場不斷的下滑，楊盼盼也開始慢慢退居幕後，當起了老闆，並且還開了一家功夫學校，培養更多的功夫演員。現在香港影壇許多新人都是她的徒弟，諸如周秀娜。
退居幕後之餘，偶爾也出來客串一些電影，《少林殭屍》《大四喜》《一個人的武林》中都有她的身影，不過好多網友看到《一個人的武林》中的盼盼姐紛紛表示美人遲暮。
前一段時間在劉鎮偉新片中亮相，一身秀女的打扮，和張晉有不少對手戲。她表示非常欣賞張晉和蔡少芬這一對夫婦，因為她和張晉都是從武替一路走過來的，其中的艱辛感同身受。
楊盼盼雖然不太驚艷，不過她那種英姿颯爽，剛柔並蓄的姿態是無人可比的，雖然現在美人遲暮了，不過她倒也不在意，似乎更享受現在的生活。不管怎麼說，她永遠是我們心中的穆念慈。
