據英國《鏡報》10月24日報導，一位有兩個孩子的母親每年花費3000英鎊（約合人民幣2.6萬元）用於購買巧克力。自從不再吃這些高熱量食品後，這位女士成功瘦身，一共減掉140斤脂肪。

在體重巔峰時期，Charmaine Brooks重達240斤，每天能豪吃14塊巧克力。

自從意識到如此不受控制地食用巧克力已讓她的身材走樣到不行，Brooks女士才決定用營養均衡的健康食品代替巧克力。從那以後，她一共減掉了140斤。

瘦身成功的Charmaine目前是10號身材（10號指衣服尺寸，介於中國尺碼的M和L號之間）。她表示：回顧過去，我不敢相信原來每天我吃了那麼多巧克力。

剛開始放棄吃巧克力的那段時間很難熬，但我很開心我成功度過了那個階段。我永遠不會再讓巧克力主宰我的生活。

Charmaine從小就遭受肥胖困擾。12歲時就要穿16號的衣服。

出身港口城市南安普頓，如今34歲的Charmaine表示：我十幾歲時就深深迷上了巧克力。我承認我瘋狂熱愛巧克力，一天吃14塊巧克力對我來說輕而易舉。

我經常會囤好多巧克力，以滿足我對甜食的渴望。

因此，Charmaine經常大量購買200克一塊的巧克力。一年下來，Charmaine為此一共支付了3千英鎊（約合人民幣2萬6千元）。衣服尺碼也越來越大，大到要穿26碼的衣服。Charmaine42歲的丈夫Darren稱並不在意妻子的體型，但Charmaine本人卻很為自己的身材難過。

我越來越討厭我有這麼重的事實，但我並不知道該怎麼辦。她說。

為了轉換心情，我跟丈夫Darren提議我們一家人去度個假。

2014年7月，這對夫妻帶著15歲的兒子Nathan和14歲的女兒Aimee租了一輛房車去英國多塞特郡遊玩。

Charmaines說：我們到的第一天，我丈夫和孩子邀請我一起去沙灘，但我沒去，我留下來全心全意吃著酒店提供的一價全包自助餐。

儘管來度假之前我就因為體重不開心過，但這次來玩，當然要吃好一點。

同一天，Darren建議全家租一輛四輪小車去參觀營地。

聽到丈夫的提議後，Charmaines表示：馬上我就開始擔心我能不能坐進去，畢竟那輛車看起來很小，怕是裝不下我，但我還是想方設法坐進去了。

坐好以後，有路人主動提議給我們拍個全家福。

Charmaines看到路人拍的照片後，幾乎要哭出來。

她說：我大腿上的肉好像要溢出來一樣。我的手臂粗壯得不像話。

我還記得我轉過去跟我老公說，我看起來真的有那麼胖嗎？

他說他並不介意我的身材，因為他愛的是我本人，不是我的外表。但這樣的話並沒有用。

眼淚湧出來了，我真的無法接受我居然是這個樣子。

那次度假剩下的時間裡， Charmaines一次次回顧這張照片。回到南安普頓的家以後，她決定從飲食著手，開始解決問題。

具體怎麼調整飲食呢？Charmaines把巧克力丟進垃圾桶，用健康的奶昔、新鮮蔬菜和雞肉代替她曾經那麼喜歡的零食。

她表示：一旦意志力耗盡，我又開始垂涎甜食時，我就會去看那張我坐進小車裡肉都要擠出來的照片。

我不想再像那樣了，這樣的想法極大地激勵了我。

三週的飲食控制之後，Charmaines體重減輕了不少。

她表示：減肥成功對我的自信心太有幫助了，我現在感覺無與倫比的棒。

我不再像以前那樣渴望巧克力了，因此現在繼續吃健康食品也變得容易一些。減掉第一個15斤之後，我幹勁更足了。

開始減肥後的第二年，Charmaines成功減掉了100斤，能穿得下10號衣服。那之後，她又減掉40斤。所有減掉的體重加起來，Charmaines一共瘦了140斤。

現在，她表示照鏡子時，我終於能滿意現在的狀態了。能穿緊身裙跟老公一起出門，感覺真好。

人生第一次，我覺得我很有吸引力。那些在酒店自助餐廳狼吞虎咽，一天能吃14塊巧克力的日子一去不復返了。我為我自己高興，因為我知道了比起巧克力，好好關愛我自己更重要。

Charmaines肥胖時期的食譜：

早餐至少4塊巧克力，或是一價全包自助餐

午餐麥當勞，薯片，巧克力

晚餐全家一起吃牛排，沙拉，連同黃油芝士一起烤的烤馬鈴薯，之後再吃一塊200克的巧克力

零食巧克力，薯片

Charmaines瘦身成功的食譜：

早餐少量小麥片，脫脂牛奶，半根香蕉

午餐奶昔或沙拉

晚餐魚，蔬菜，紅薯

零食：水果及大量白開水