今日天氣/今天稍回溫 明冷氣團再襲低溫下探13℃


▲今(7)日受到冷氣團稍微減弱的影響,全台各地的氣溫略為回升。(圖片取自網路)

根據中央氣象局資料顯示,今(7)日受到冷氣團稍微減弱的影響,全台各地的氣溫略為回升,中南部地區的高溫甚至將達到27℃,不過到了明(8)日又有另一波冷氣團南下,屆時低溫恐怕會下探至13℃!

氣溫方面,今天在北部和宜蘭地區,高溫將約略回升至19、20℃,中南部地區則大約是23到27℃,花東一帶則是22到25℃;整體來說,北部較為偏涼、中南部舒適。

氣象局指出,明天開始將會有另一波大陸冷氣團南下,影響最大的時間為明天晚間到周六(9日)清晨,屆時中部以北、東北部的最低溫將下探至13、14℃,提醒民眾留意。


氣象與生活 7個部位防寒保暖 冬季防寒穿衣須知

寒冷的冬天防寒保暖是關鍵,通常人們冬季出行都會帶手套或帽子的基本配備,但是,手套和帽子其實不能完全達到保暖效果,腰部其實是最重要的保暖部位,腰部不僅能影響腎臟,女性還是保護卵巢的重要部位,接下來,小編為就大家講解一下冬季人體最需要保暖的幾個部位。

1、:防頭寒外出要戴帽子保暖由於冬季天氣多伴有風,且常常寒流侵襲,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出時戴帽子,不僅熱能會從頭部散發,而且又因屋內溫度高於戶外,還很容易受寒感冒。因此,外出應戴帽子,尤其晨練者更不能麻痺。

2、頸部:保護咽喉減少感冒辦公室一族得頸椎病的不在少數,長時間保持低頭或固定姿勢工作,使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位,頸後部肌肉韌帶組織長期僵持,會引起慢性勞損。脖子本身就很嬌貴,再加上有慢性勞損的底子,因此,一旦受寒,便可能引發血管的收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫,誘發頸椎病或讓原有的頸椎病雪上加霜。一條圍巾頂一條棉被讓脖子不受寒,最簡單的就是帶條圍巾或者穿高領衫等,保護好脖頸不露在外面。以免寒氣入侵。此外,還可以做做擴胸仰頭抻筋骨的動作。即雙手交叉,放在頸部後面,同時擴胸,頭向後仰,手臂向前用力,使得脖頸與手臂形成「抵抗」之勢,這樣可以鍛煉頭頸部的肌肉。

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3、後背:曬後背輸送精氣寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內臟,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關節、內臟,促發各種不適。肩背部是我們身體採集自然界陽氣的主要部位,主管、運輸人體陽氣最重要的七條經脈都在肩背部匯合,經常曬後背,可以獲得更多的陽氣。特別是大椎穴(低頭時,後頸部最突出的骨頭下方就是),可以穿比較薄的衣服來曬太陽,身體會把吸收到的陽氣以最快的速度運送到全身。

4、腰部:保護卵巢「一把手」 腰是人的「一把手」。中醫認為,腰乃腎之府,腎是人體先天之本,喜暖怕寒,是人體重要的健康敏感區。老年人中比較高發的寒濕性腰痛,主要就是因腰部受風寒侵襲引起,在陰雨天會加重。而對女性而言,由於處於帶脈區,腰部受寒引起的氣滯血瘀,會影響卵巢等生殖系統的機能,因此更需要注重腰部保暖。

5、腹部:忌穿露臍裝從養生的角度來看,肚臍是萬萬不能在天氣轉涼時受寒的。因為肚臍皮下沒有脂肪,緊鄰豐富的神經末梢和神經叢,所以對外部刺激特別敏感,容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼,腹痛腹瀉在所難免;若長期受涼,泌尿系統疾病也容易找上門來。因此,在秋冬季節,不要為了追求性感而冒風險,穿露臍裝。這可是要用自己的身體健康做代價的,日後可是麻煩很大的。

6、膝關節:美麗「凍」人小心老寒腿的確,老年人患老寒腿的可能性相對較大,但這種病並非與年輕人無關。尤其一些年輕女性,隆冬時節依然短裙飄飄,雖美麗卻「凍」人,老寒腿就會主動找上門來。據報道,很多年輕女孩子在醫院的骨科門診排起了長隊,她們共同的症狀是:腿部酸麻脹痛而且還有沉重感,大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友,一定要注意保暖和適當的鍛煉,千萬不要為了一時的美麗,讓老寒腿鑽了空子。

7、腳:防腳寒常做足浴民間有「寒從腳下起」的說法,因為腳離心臟最遠,血液供應慢而少,而且,我們腳部的皮下脂肪又較薄,因而保暖性較差。現代醫學認為,腳是人體的「第二心臟」,雙腳遠離心臟,血液供應較少,腳掌上還密佈了許多與人體相通的小血管。因此,一旦腳部受涼,會反射性地引起呼吸道、腸胃道以及其他內臟器官的疾病,並且,很容易引起感冒、腹痛、腰腿痛和婦女痛經等病症。所以,腳部的禦寒保暖非常重要,尤其是在數九嚴寒的時節,腳部的保暖尤應加強。

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