內臟型肥胖:身體面對高血糖,往往分泌出更多胰島素,將血糖轉換成脂肪並儲存在腹部,也儲存在內臟周圍,成為內臟型肥胖,然後反過來加快糖尿病病程。

提高警覺 Tips

男性的大肚腩是內臟型肥胖的典型指標,另外兩性皆會發生的脂肪肝也是內臟型肥胖,請儘快開始減重計畫。

內臟型肥胖引發血糖問題

日本有樂橋診所院長林泰醫師在《圖解血糖值保健事典》進一步指出,會引發血糖問題的是內臟型肥胖。所謂內臟型肥胖就是脂肪積存在腹肌內側與腹部內臟周圍,這與多積存在皮下脂肪的情形不同,最典型的例子就是男性的腹部肥胖與兩性都會有的脂肪肝。

同樣是脂肪,為何積存的部位不同,就會有不同的結果?林泰解釋,內臟型脂肪的體積要比皮下型脂肪要大,脂肪一旦變大,就會失去了原先具備的三項能力:

  • 修復損壞的血管。
  • 促進胰島素活化。
  • 協助燃燒內臟脂肪。

汪國麟說,腹部脂肪會持續分泌導致發炎的物質,是孕育各種癌症的溫床。傅爾曼表示,體重增加九公斤時,胰臟會被迫分泌高於正常值兩倍以上的胰島素;多餘脂肪重量達二十五公斤以上時,胰島素的產出量會高出正常值十倍以上。脂肪對高血糖的「貢獻」由此可見。

~更多好文推薦~

三招拉背能正姿勢!還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔

天冷食慾暴增?營養師推薦2飲品,喝對暖身、不發胖!

肺部老化:養肺如養命!抗老2對策讓你呼吸也年輕

「不喝第一泡茶,其實與農藥殘留無關。」別再倒掉第一泡茶!農委會闢謠這樣說

每天重訓一小時,有氧運動50分鐘,為什麼沒變瘦?健身教練告訴你「運動減肥的真相」

三餐老是在外,肥肉一圈一圈頑強地巴在腰上,冬季燃脂率高!吃這二種,減重更有成效

參考來源