稍稍回暖數天後，天文台預測本港氣溫將顯著下降至最低約14度，稍後會再進一步，跌至最低12度。係好有節日氣氛，不過突然轉冷的天氣容易令人不適，而且愈坐愈凍的感覺始終令人不是味兒，究竟點樣可以即刻令身體暖和舒適起來呢？所謂「飲熱水係唔夠ga！」，要身體感覺暖和最好還是從養生角度入手，註冊中醫師便介紹了4招抗低溫法寶，等你無論在家中、公司，甚至街上都可以隨時暖笠笠。怕冷的你記得mark低試下了。
切背法這個方法很有效，但就同時需要你朋友/家人的一雙手幫幫忙。先攤平手掌，然後找肩胛骨，在風門穴（風門穴為風出入之處）上來回擦，可以袪風解表防寒，達到暖和身體功效。
擦手「取暖」指的是摩擦雙手至溫熱和暖，然後趁熱立刻放在腰背上，溫暖腎俞穴或用手指公按腳底湧泉穴都可以補腎暖身，仲可以提升睡眠質素。
揀位貼暖包
要身體暖和，貼暖包都有技巧，醫師建議將暖包貼在肚臍下（氣海穴、關元穴）或下腰背正中與肚臍相對的位置（腰陽關穴），真正做到核心暖，手腳才會暖。
飲黑糖姜茶
生姜可以發汗解表，溫中止嘔，一攝親就要飲，可以幫助溫暖身體祛風；姜母驅寒力強，適合平日調理，特別是女士。不過飲姜後有機會喉痛、口乾、便秘等的熱底人士就不適合飲了。製法：預備一杯熱水，放進5塊生姜片，焗服便可；想加點調味，加入5g黑糖，更有健脾開胃之效。
