天氣越冷越沒有減肥的慾望，真希望厚厚的衣服可以遮擋住所有的肉肉，但是遮住的肉肉還是會一直在身上，只增不減，如果還不瘦身的話過年回家又要被媽媽指指點點，來年開春又不能穿漂亮的衣服了。
其實不愛運動的人也是可以通過日常生活中的一些小事情來瘦身的哦~
冷熱水交替洗澡
洗澡快結束的時候，把水溫適當調高，這樣做不僅能加速脂肪的燃燒，還能改善心律失常、原發性高血壓、肥胖症、脂肪團。如果醫生叮囑過你不能洗熱水澡的話還是不要嘗試了。
火罐理療
拔火罐也是不錯的減肥方法，可以減少脂肪的堆積，促進腸胃蠕動，改善腹部血液循環，建議去專一的機構定期理療，最好不要在家自己弄。
腹式呼吸
把傳統的呼吸調整為腹部呼吸，腹部隨著呼吸的節奏不斷鼓起、收回，這樣不斷加強腹部的訓練，堅持下去就會看到迷人的「馬甲線」。
最後一句：
試著從這些小改變開始吧！
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