哈摟哈摟各位讀者~~我是美食愛分享小編Pineapple!今天要來說說關於「女人喝好這五紅湯,臉色紅潤好氣色,但是可惜很多人都沒吃對!」,不知道大家有沒有興趣呢!一起來看看是怎麼樣的事吧!

(SOURCE: RECIPE01)

很多女性朋友都多多少少會有些貧血,一旦貧血,臉色不好看了,尤其一到冬天,臉上更是暗淡無光。我推薦可以喝一段時間五紅湯試試,這是一個民間廣為流傳的經典補血食療良方,製作簡單,功效好又安全,每天一碗,補血養血,喝出好氣色!

關於五紅湯相信有相當一部分人是知道這良方的,也還是有很多人對於五紅湯的吃法還是一知半解的,五紅湯全稱五紅補氣養血湯,湯裡的五紅,分別是紅棗、紅豆、花生、紅糖和枸杞,對於治療普通的貧血性疾病,比如月經失血過多都有很好療效,還可以幫助癌症病人化療期間提升白細胞,並能夠改善造血,貧血,免疫功能的問題。

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五紅湯裡面的花生一定要是紅皮花生,別以為都叫花生就可以補血,白皮花生一般是榨油比較多,紅色的花生衣的補血效果才是超好的。

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【紅皮花生】:能夠補脾胃之氣,能達到養血止血的作用,可以促使血小板生成;

【紅棗】:補中益氣、養血安神;

【紅豆】:補血養心、保健脾胃、消除水腫;

【紅糖】:益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤;

【枸杞】:補肝腎,紅糖益氣補血、健脾暖胃;

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【材料】:紅棗7顆、紅豆1大把、紅皮花生1把、枸杞1小把、紅糖適量、【做法】:

1、紅豆提前用水浸泡1晚上,這樣煮的時候就會快熟好多了;

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2、紅皮花生用水浸泡半小時;

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3、紅棗清洗後去掉核,因紅棗核燥熱,所以去除後才沒那麼上火;

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4、將紅豆、紅皮花生連同泡花生的水一起倒進鍋裡,加適量清水(喜歡喝湯的多加水);

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5、放入紅棗,按煲湯功能鍵燉煮1個半小時;(其他鍋的話大火燒開轉小火煮一個小時)

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6、關火前10分鐘放入枸杞、紅糖,待融化即可。(枸杞要最後放才不會破壞營養)

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【小提示】: 經期期間別喝五紅湯,否則會導致大量的經血,所以一般建議在經期結束後一周喝。

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女人要想美麗,氣色是最重要的,每天一碗五紅湯,補氣養血,喝出好氣色!

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