四大通血管的食物是什麼?

怎樣吃最有效?

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我有靠譜回答

茶葉:含有大量茶多酚,抗氧化,降血脂,緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性。

玉米:富含脂肪,不飽和脂肪酸超過百分之六十,可以逐步降低膽固醇在血管中的趁機,從而軟化動脈血管。

大蒜:揮發性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,從而降血壓、降血脂。

海帶:含鹽藻多糖,昆布素,預防血栓,降膽固醇和血脂蛋白。

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解決腦梗最根本的工作就是疏通血管,讓血液流暢運行起來,給大腦提供足夠的血液和氧,這樣的調理也能小防止腦梗。食療養血管,能減少藥物的進一步傷害,無論是中醫還是西醫,都非常推崇。

這4大食物,能通血管從而調理腦梗

血管健康,很多疾病都是不存在的,生活中就有很多常見的食材可以用來食療養護血管,如山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥等食品都能夠疏通血管,但效果最明顯有效的是能當做中藥也能當做食物的藥食兩用的食材,就是姬松茸、蘆筍、芹菜、大豆。

1、姬松茸,降膽固醇擴張血管

姬松茸是一種很名貴的食用菌,藥用和食用價值都很高。含核酸、亞油酸等成分,能抑制膽固醇的生成、擴張血管、促進血管壁再生,具有改善糖尿病、降膽固醇、 增強精力、改善動脈硬化、防治心血管病等功效。特別是含有的多種活性多糖,是其它菌類所沒有的,其組份比靈芝還要高出 5 倍左右,直接作用於免疫力。

2、蘆筍,清血管防堵塞

蘆筍有"蔬菜之王"的美稱,營養價值在蔬菜中最高,特有的天冬醯胺、蘆丁、甾體皂甙物質和微量元素硒、鉻、猛等成分,具有調節機體代謝、提高身體免疫力、降血壓、使末梢血管擴張、心收縮增強、增強血管韌性的功效。多吃蘆筍能防治動脈粥樣硬化症、防治血管栓塞,同時對於調理腦出血、腦血栓都非常有效。

3、芹菜,降膽固醇防高血壓

芹菜有清熱利濕、醒神健腦、平肝涼血之功效。可降低血中膽固醇的含量,對防治高血壓、腦血管意外、冠心病等有一定療效。

4、大豆,養護血管

大豆含有豐富的異黃酮、人體必需的8種氨基酸、多種維生素、卵磷脂,可降低血中膽固醇,所以經常食用能改善血管硬化、養護血管、防治腦梗、冠心病等心腦血管疾病,可以說是血管的清掃隊。

食材這樣吃,腦梗患者最有效

姬松茸和蘆筍,兩者的藥用價值已經得到臨床驗證,已成為保健蔬菜之一,像是姬松茸蘆筍益生菌液,就是利用姬松茸、蘆筍、大豆、枸杞等有效食材經過萃取提純,保留精華成分,然後結合益生菌發酵技術發酵而成,精華成分更高更多,人體能直接快速吸收,此基礎上對於預防和改善調理心腦血管和腦梗,效果更出乎意料。

雖然我們常見的就有很多姬松茸干貨,不過姬松茸干貨再晾曬和製成的過程中,的很多有效的精華成分肯定是有流失的,干貨的適應方式也十分麻煩,而且和蘆筍作為食物食用,一般都是煎炸燉煮或者泡茶泡酒,這些方法收到的效果很微小,有效成分無法分離出來,人吃進去就吸收不到該有的精華。

所以現代藥理研究表明,要想精華出來,就需要把它們進行發酵,吃它們的食物本身,不如吃它們的發酵品。

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靈犀醫點01-16 09:39

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體內瘀血包括離經之血,積存體內,或血運不暢,阻滯於經脈及髒腑內的血液,它是疾病發展過程中的病理產物,又是很對疾病的致病因素。活血雖好,但不能盲目,活血也要治其,活血也要辨別虛實

1.活血同時要治氣

瘀血形成之後,也對氣的各種功能活動有著不同程度的影響。血瘀則氣血不運,病區失於氣之溫養,乏氣、少氣在所難免。活血不可忘記治氣,氣滯者當行,氣虛者則宜補氣行血,氣寒宜溫陽活血。

2.活血要辨虛實

血瘀有虛實之別,有因虛致瘀,亦有因瘀致虛者。陽虛氣少,不能行血溫煦,而致血瘀;陰血津液虧乏,血少滯澀而致血瘀。血瘀阻滯脈道,氣血難以達之,故病區氣血或有不足,陽氣不足宜溫陽活血。


下面介紹兩種生活中比較適用的的活血化瘀中藥:

1.西紅花

味甘性平,能活血化瘀,散郁開結,止痛。

功用:活血化瘀,涼血解毒,解郁安神。溫毒發斑、憂郁痞悶、驚悸發狂。

2.當歸:

味甘而重,專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。

當歸和紅花都可泡茶飲用,比較方面,味道都不錯,但要注意用量,不可過多服用,以免活血太過,容易耗氣。

3.山楂:

酸、甘、微溫,歸脾、胃、肝經。《食鑑本草》裡說,它能“化血塊,氣塊,活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效,所含的黃酮類物質能舒張外周血管,具有緩慢而持久的降壓作用,並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

4.川芎

品辛溫行散,入血走氣,上行頭顛,下走血海。善活血行氣,祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛,兼寒者最宜,被前人譽為 “血中之氣藥”。治頭痛,屬風寒、血瘀者最佳,屬風熱、風濕、血虛者,亦可隨證酌選,故前人有 “頭痛不離川芎” 之言。活血行氣,祛風止痛。

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