最近在歪國專家針對人的一些生活習慣指出

多做多傷身一定要萬事小心矯正回來才行

1.翹二郎腿。

翹二郎腿易導致高血壓、靜脈屈張、骨盆歪斜和神經損傷。

2. 側睡或趴睡對身體不好。

當你側睡時，會阻礙你的隔膜自由活動，也可能會導致背痛或是肺部的問題;如果趴睡的話就更危險，因為你的器官都被擠壓，長期下來會造成心臟和神經問題，仰睡是最好的睡覺姿勢，但如果你有睡眠呼吸中止症則要避免仰睡。

3. 戴劣質太陽眼鏡。

有些網拍的太陽眼鏡漂亮又有型嗎？小心戴了這些劣質太陽眼鏡會讓你的瞳孔放大，接收到雙倍的紫外線比沒戴來的更糟糕。

4. 喝太多水。

如果你有腎臟或是心血管相關疾病，就要少喝點比較好，一般人其實可以感覺到口渴時再喝就好。

5. 不是什麼情況都可以熱敷。

熱敷覺得很舒服甚至可以緩解疼痛不適嗎？但如果是流血、腹內發炎 、 扭傷前幾個小時或是扭傷後幾天等，熱敷其實是有害的。

6. 微波爆米花對身體有害。

爆米花里有化學物質丁二酮，是一種用來增加風味的合成潤滑油，它在加熱時會蒸發，吸進這些氣體對你的肺會造成傷害，你可以等爆米花放涼點再吃，可以降低這個風險。

7. 邊吃飯邊工作。

大部分的辦公場所都不適合吃飯，尤其吃飯時間你的大腦需要休息，如果邊吃邊工作，腸胃就不能好好消化了。

8. 穿拖鞋或涼鞋。

穿夾腳拖或涼鞋很方便，但也容易讓你的腳拉傷，更不用說少了鞋子保護，若是割到或是被蟲咬，小傷口也可能會容易感染，甚至擴散到整個身體。

9. 喝脫脂牛奶。

覺得減肥就要喝脫脂牛奶？其實這一點都不健康，因為當牛奶中的脂肪被抽取出來，裡面的維他命也會一起消失，甚至有些脫脂牛奶會加入合成物質。

10. 錯誤的坐姿。

椅子的高度應該要配合腿長，屁股要做滿椅子的2/3，背部貼著椅背，確保肩膀維持水平，不要翹腳，當擡頭或往前時，把重量放在屁股上，如果覺得不舒服時，不要急著換姿勢，讓肌肉習慣一下正確的姿勢，你的肌肉就會漸漸放鬆。