所謂民以食為天,吃是人類亘古不變的話題。隨著人民生活水平的提高,吃也越來越講究,蒸、煎、炸、炒、悶,酸、甜、苦、辣、咸,色香味俱全。但如今我們吃不僅要講究好看好吃,更應該講究健康!做為一名吃貨,只有吃得健康,身體才能更健康!


學會這個做法,豬肉餡餅5分鐘烙一大盤,再也不用花錢買早餐,關鍵是更營養健康!



準備食材:


麵粉200g、水100g、酵母2g、裡脊肉200g、紫皮洋蔥1個、濃湯寶1盒



製作方法:


1、麵粉和酵母裝和面盆中,一邊加水一邊用筷子攪動,待看不到乾粉時用揉手成光滑麵糰,蓋上保鮮膜常溫發酵

超級簡單,5分鐘烙一大盤豬肉餡餅,美味可口,再也不用買早餐了



2、裡脊肉用清水沖洗過後剁成肉餡,加入濃湯寶用筷子攪拌均勻

3、紫皮洋蔥洗凈切成細末,加入肉餡中攪拌均勻

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4、發酵好的麵糰揉光滑後均分成5等份

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5、取其中一個麵糰,擀製成圓形麵皮,在麵皮中間放入豬肉洋蔥餡

6、捏合邊緣,褶皺儘量捏小,包好的餡餅平放在案板上,輕拍幾下,用擀麵杖輕輕擀製成圓形小餅

7、電餅鐺加熱,將餡餅胚放入刷了少許油的電餅鐺上烙至兩面金黃出鍋


小貼士:


1、麵粉和水的量根據實際情況靈活調整

2、麵糰揉好後根據氣溫變化掌握好發酵時間

3、餡料為了省事直接添加農湯寶,就不需要添加其他調味品