喝茶對身體有哪些好處?好多人每天都必須喝茶,感覺都是把茶當水喝的,喝茶真的對身體有益嗎?小九也是每天必喝茶的人之一,喝茶不僅能提神,還能瘦身,提高身體的免疫能力。


喝茶還具有抗紫外線的能力,同時喝茶還能提高骨密度等。喝茶最好就是選擇喝熱茶了,隔夜茶跟冷茶就不能喝了,很容易引起腸胃不舒服等問題。那下面跟小九來看看喝茶對身體有哪些好處吧!

茶已經成為生活中不可缺少的飲品,很多時候家裡來客人了都會奉上一杯熱茶來歡迎客人。喝茶是很好的交友之道跟待客之道,同時還有益身心健康。

喝茶對身體有哪些好處?

1、減肥瘦身

眾所周知茶葉中是含有咖啡鹼的,咖啡鹼能幫助消化同時促進胃液的分泌,咖啡鹼還具有增強人體分解脂肪的能力。因此喝茶還具有減肥瘦身的作用,經常喝茶能達到保持身材的目的。

國外曾經有份研究證明表示,經常定期喝茶可以達到縮減腰圍的效果,同時多喝茶還能降低心腦血管疾病,達到預防糖尿病的效果。

2、抗輻射

茶葉含有豐富的茶多酚跟氧化物,這些都能吸收放射性物質的,因此喝茶還有一種功效,就是抗輻射。茶葉中的物質能修復受損的細胞保護人體不受輻射的威脅。

茶葉的提取物還用來治療輕度的放射病,可以很好運用到治療腫瘤患者的放射治療中,同時還能治療白血球、血細胞的的減少等問題。

3、提高記憶力

茶葉中的茶多酚具有提高記憶力的作用,茶多酚能對大腦進行局部的調節。同時喝茶還能預防神經系統疾病,對於預防老年痴呆症具有很好的療效。茶葉中的咖啡鹼具有提神、興奮中樞神經的作用。

喝茶雖然對身體有很多益處,但需要注意的地方也不少:

茶葉中富含咖啡因,是能興奮到中樞神經的,比較容易失眠的人還是要少喝茶的;

茶葉中的咖啡因同時還能促進胃酸的分泌,胃酸的濃度會增加,因此患有消化道潰瘍的人也不能多喝;

喝茶一定要喝熱茶,冷茶不能喝,本身喝茶就會影響到蛋白質的吸收了,如果再喝冷的那影響就更大了;

如果體質是偏胖的話那就多喝綠茶,綠茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用;

消化能力比較差的人最好就是少喝茶,要喝的話就選擇喝發酵過的紅茶。