男人吃海帶可以降血壓降血脂，但有兩類人吃多了，真的很危險
原創 爆炸營養課堂 2018-02-05 12:14:10
身邊有一個朋友，二十幾歲就患上了高血壓，常年依靠藥物治療，前段時間這個朋友去看了一位資深老中醫，老中醫給開的藥方裡，主料竟是海帶根。海帶我們都把它當做食物來吃，怎麼也能當藥用呢？
其實海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。下面和大家說說海帶有哪些食療營養價值。
1、常吃海帶可以降血糖：
海帶中含有大量的有機碘，可促進胰島素及腎上腺皮質激素的分泌和葡萄糖在肝髒、肌肉組織中的代謝，從而降低血糖指數。對於糖尿病患者來說，光吃海帶還不夠，不妨再加點香菇和大蒜一起涼拌吃。
海帶、香菇均富含膳食纖維，大蒜中的蒜精可以抑制某些葡萄糖生成酵素，如此搭配對防治糖尿病有益。
2、常吃海帶可以幫助降壓：
前面我們提到老中醫開出的藥方裡有一味藥是海帶根，用海帶根煎水確實有助於降低血壓。對於高血壓前期人群，可以將海帶根洗淨後，用適量的清水煮湯喝，可以根據自己的口味加一些調味料，也可以加少量的瘦肉一起燉湯。
高血壓前期的朋友還應該多吃芹菜，芹菜的功效也是能夠平肝降壓，最好的吃法是用芹菜榨汁，可以用芹菜涼拌海帶根。
3、常吃海帶可以降低血脂：
海帶不僅是營養豐富食蔬，而且富含褐藻膠、甘露醇、碘、鹽藻多糖等成分。海帶中富含的不飽和脂肪酸和食物纖維，這些物質可以“打掃”掉附在血管壁上的多餘膽固醇，清理腸胃，從而排出非必需的膽固醇。
海帶雖然對高血壓、高血脂、高血糖這三種慢性病都有一定的輔助治療作用，但也並不是人人都適合，下面告訴大家有兩類人吃海帶要控制數量。
1、甲亢患者別吃海帶：海帶中富含大量碘，是日常補碘的好選擇。而患有甲亢的人食用後會使病情加重，因此患有甲亢的人不能食用海帶。
2、不孕症患者別吃海帶：海帶中的汞含量極高，一旦進入人體，汞元素可直接與血液中的紅細胞結合，進而阻礙生殖細胞的運作。
最後爆炸營養課堂的營養師提醒大家： 顏色不正常的海帶謹慎購買，海帶買回家後如果清洗後的水有異常顏色，應停止使用，以免影響身體健康。
各位朋友，你喜歡吃海
