肝氣不舒會導致許多疾病的發生，我們不要等到有病了再去醫院找大夫，在我們日常生活中如果感到最近脾氣不大好，兩肋脹氣，脹腹，眼紅等癥狀，可以在鍛煉的同時，嘗試一下這裏介紹的代茶飲，也許會有小小的驚喜。
材料：白梅花 白菊花 合歡花 各7克。
制作：開水沖泡，代茶飲。
白梅花
白梅花，別名綠萼梅,綠梅花。或白梅綠梅。梅花的一種，為喬木 薔薇科植物。原產我國西南及臺灣，主產江蘇，浙江。現在四川、湖北、江西等多地均有。“萬花敢向雪中出，一樹獨先天下春”，梅花歷來被視為不畏強暴，強於抗爭和堅貞高潔的象征，古人常把松、梅、竹配成“歲寒三友”。
性味歸經：味酸，澀，性平。歸肝、胃、肺經。
功能主治：舒肝，和胃，化痰。主治梅核氣，肝胃氣痛，食欲不振，頭暈，瘰癧。
白菊花
白菊花菊科，多年生草本植物。原產中國中部、東部、西南廣泛栽培為著名的觀賞植物。又名甘菊、杭菊、杭白菊、茶菊、藥菊。白菊花內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，中華醫學研究表明，白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。
性味歸經：辛、肝、苦，微寒。歸肺、肝經。
功能主治：效疏散風熱，平肝明目，清熱解毒。主治風熱感冒，發熱頭痛，目赤昏花，肝腎不足，目暗昏花，眩暈驚風，治肝陽上亢，頭痛眩暈，善疏風清熱，清肝瀉火，兼能益陰明目，故可用治肝經風熱，或肝火上攻所致目赤腫痛，共奏疏風清肝明目之效；清熱解毒，尤善解疔毒，故可用治疔瘡腫毒。
合歡花
合歡花有寧神作用，主要是治郁結胸悶、失眠健忘、滋陰補陽、眼疾、神經衰弱等功效。作為觀賞物，在過去只有小花種，現已有碩大美麗的品種。七月流火。一樹綠葉紅花，翠碧搖曳，帶來些許清涼意，走近她她卻欣欣然暈出緋紅一片，有似含羞的少女綻開的紅唇，又如靦腆少女羞出之紅暈，真令人悅目心動，煩怒頓消。時人贊日：葉似含羞草，花如錦繡團。見之煩惱無，聞之沁心脾。又贊日：夜合枝頭別有春，坐含風露入清晨，任他明月能想照，斂盡芳心不向人。
合歡花
性味歸經：味甘、苦，性平。歸心、肝、脾經。
功能主治：安神解郁，養氣和胃，清肝明目。主治憂郁失眠，胸悶食少，風火目疾，視物不清。
