前些年很多人還不知道羅漢果是什麼東西,隨著這幾年羅漢果越來越受追捧,它也慢慢走進了人們的家裡。其實羅漢果是一種「功效」食物,有益我們的身體健康,最為常見的方法就是把羅漢果泡水飲用,那羅漢果泡水喝的功效有哪些呢?服用羅漢果有沒有副作用呢?下面我們就來看看。



羅漢果泡水喝的功效有哪些



清咽利喉


羅漢果具有清咽利喉的作用,特別適合平時講話多的人食用。如果你咽喉感覺不適可以每天用三分之一個羅漢果開水沖泡飲用。羅漢果還對慢性咽炎患者有幫助,慢性咽炎患者可以每個禮拜服用1個羅漢果泡茶喝對嗓子進行保養。



降血糖


羅漢果雖然是甜的,但它卻不會產生熱量,因為這種甜味來自三萜類化合物,非常適合糖尿病、高血壓等不宜吃糖的人群食用,還可以起到一定的抗癌作用。另外,羅漢果中的糖甙還有降血糖的功效。


清熱涼血


因為羅漢果性涼味甘,它還有清熱涼血的作用,對於痰熱咳嗽、肺熱等熱病患者初期或後期用羅漢果泡水可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。



清肺保肝


羅漢果不僅可以清熱涼血還能清肺,對於吸菸的人來說,可用羅漢果泡水喝對肺部進行清洗養護。



消脂減肥


羅漢果屬於粗纖維食物,長期飲用羅漢果泡的茶可以刺激腸胃蠕動,促進消化,有助於減肥。



羅漢果泡水喝的副作用



長期服用羅漢果容易導致腸胃功能異常


羅漢果泡水短期飲用可以起到保健作用,但不要長期飲用,特別是對於一些身體體質比較敏感並且體質過於寒涼的人群來說,更不易長期用羅漢果泡水喝。



羅漢果泡水不能隔夜服用


喝茶我們都知道不能喝隔夜茶,用羅漢果泡水也是一樣的。因為任何食物在六個小時之後就開始了變質,羅漢果也不例外,所以千萬不要喝喝隔夜。



服用過多容易上火


很多人都習慣把羅漢果曬乾了在泡水服用,其實這麼做是錯誤的,因為烘乾後的羅漢多服用後更容易上火。