雞湯特別是老母雞湯向來以美味著稱,「補虛」的功效也為人所知曉。雞湯還可以起到緩解感冒症狀,提高人體免疫功能的作用。


小美在這奉上幾款美味又養生的滋補雞湯,趕快抱回家吧!



板栗參雞湯


原料:

雞(半隻)、板栗(十個)


配料:

胡蘿蔔(一根)、蔥(兩段)、姜(兩塊)(一塊拍散一塊切片)、西洋參(8克)、枸杞(20粒)


調料:

鹽、胡椒粉

製作步驟:

1、鍋里放水,煮拍散的那塊姜,水開後,把雞焯水。

2、焯水後的雞洗凈,加蔥姜煲一小時。

3、撈出蔥姜,調入鹽,胡椒粉,放西洋參板栗繼續煲一小時。

4、放入胡蘿蔔,枸杞,半小時即可。

5,可以根據自己喜好,放香菜,香油等,不放也可以。



宮廷雞湯

材料:

老母雞(油雞)(1隻)、薑片(少許)、水(適量)、鹽(適量)、枸杞、紅棗、香蔥(適量(也可不加))


製作步驟:

1、老母雞一隻,最好選用上好的北京油雞。

2、備好材料。

3、清洗並處理雞。

4、剪掉雞爪的指甲。

5、清洗後的雞。(因油雞本身新鮮,不用浸泡)

6、整隻放入深鍋里。

7、姜切片,備紅棗和枸杞。

8、香蔥切末。

9、枸杞、紅棗不加也可以。

10、鍋里填入水。

11、水量大概沒過雞身。

12、放入薑片,大火煮沸。

13、撇到浮沫。(浮沫很少,幾乎沒有)

14、加入紅棗、枸杞。

15、蓋上蓋,小火慢燉3.5小時。

16、煮好的雞湯。

17、雞肉軟嫩。

18、盛入碗中,加少量鹽調味,撒香蔥末裝飾即可。



蓮藕香菇鮮雞湯

原料:

雞腿1隻、蓮藕200克、香菇4朵


配料:

百合8克、淮山藥11克


調料:

鹽、雞精各適量

製作步驟:

1、備齊原料。

2、蓮藕洗凈去皮,切成片。

3、雞腿洗凈,剁成塊。

4、將雞腿放入沸水鍋中,焯一下,撈出,瀝乾水分。

5、將所有食材放入砂鍋中,加1大碗清水大火燒開,然後轉小火慢燉30分鐘。

6、起鍋前加入適量鹽和雞精調味即可。


小竅門:

此湯尤其適合經常熬夜而產生的皮膚灰暗、疲倦、口乾、痘痘反覆發作的人。




山藥燉雞湯

原料:

土雞一隻、鐵棍山藥、枸杞。


製作步驟:

1、山藥去皮後,馬上浸泡在水中防止氧化;

2、土雞洗凈,瀝乾水分,剁成大塊;

3、冷水下鍋,大火煮開,加點料酒,繼續滾煮2分鐘,撇去浮沫;

4、撈出,用溫水沖洗掉雞塊表面的浮沫和雜質;

5、洗好的雞塊入砂鍋,一次性添足熱水,大火燒開;

6、撇凈浮沫後,加蔥段和薑片,轉小火慢燉40分鐘左右;

7、加入切成滾刀塊的山藥,繼續小火慢燉;

8、燉至山藥軟爛,用鹽調味,起鍋前五分鐘,撒入洗好的枸杞。



山筍野菌土雞湯


原料:

2.5斤左右土雞一隻、野山菌100克、野山筍150克、干黃花20克、干紅棗30克、生薑一大塊、色拉油50克、鹽、雞精、胡椒各適量


製作步驟:

1、新鮮土雞一隻,清理乾淨後剁成小塊,過水清洗,濾干水分備用;

2、紅棗、黃花用溫水泡發、生薑切大片、山筍野菌洗凈切片;

3、炒鍋中倒入少量油,大火燒至八成熱,下入薑片爆香;

4、等到油溫升至九成熱時,下入雞塊,翻炒至雞肉斷生,然後加少量料酒烹香;

5、將鍋內的雞肉倒入湯煲中,加適量清水,蓋上蓋,大火燒開後改最小火,慢燉1小時;

6、開蓋,將山筍、野菌、紅棗、黃花等下入煲中,加適量鹽,再小火慢燉30分鐘即可。