人到了中年, 身體是一天不如一天了,加上社會的壓力,家庭的瑣事,壓的人是寢食難安,特別是失眠,真的是一種痛苦的事情。很多人覺得是自己休息不好,可是每天休息時間夠了,人還是覺得沒精神,人越是想休息,偏偏越是失眠。

這主要是我們身體的狀況出現了問題,晚上的尿頻,尿多,一直在困擾中太多的中年人,中年人為什麼不能安然香睡每一天,主要是這幾個問題困擾這我們。

1 神經性——精神高度緊張導致入睡困難,膀胱稍有尿意也會起夜。

2 生理性——睡前大量飲水,習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。

3 心功能不全或內分泌疾病——慢性腎上腺皮質功能不全。

4 前列腺炎----慢性細菌性前列腺炎 有尿頻、尿急、尿痛,排尿時尿道不適或灼熱。排尿後和便後常有白色分泌物自尿道口流出。通常還有尿不盡的現象,沒過多久又會有想尿的感覺。

5 腎虛——正常的男人來說,晚上是不起夜小便的,但是你出現腎虛,晚上就很容易起夜了小便了。半夜的時候,如果你起夜小便好幾次,那可能有點兒腎虛了。治療也應以補腎固腎為主。

失眠到一定程度有人就會用藥物維持一點,但是藥物非常損害人的神經,對大腦和身體都是非常有害的。其實我們可以通過食療來增強人體免疫力,從而在根本上解決失眠的問題。

農村不起眼的酸棗仁就有很好的治療失眠的作用,小小的幾粒可以用來泡水喝也可以用來煲粥,不僅味道好還能促進消化,安神助眠。長時間食用還能延緩衰老,降低血液中的雜質,減少高血壓高血脂的並發症,防止心腦血管疾病。

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人到中年,三高也是很多人群的困擾,羅布麻是出了名的降三高茶,要買天然的羅布麻茶在普通市場是買不到的,因為真正好貨是長在沙漠戈壁,產量少,是有獨特的氣候才能種植,長期飲用明顯改善血管活力。

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