我們的血管就像自來水管一樣,年齡越大,血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊,不及時清理,斑塊會越來越大,血管一天比一天窄,最終把血管堵死了!


▲血管被堵的過程


其中,我們身上卻有一處血管最容易堵,堵了之後最危險,很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現,這個血管就是——頸動脈!

▲年齡越大,血管越窄,雜質越多


為什麼頸動脈最容易堵?

要想知道為什麼頸動脈最容易堵?首先你得知道頸動脈是哪裏!

在我們的脖子前方,氣管兩側,各有一條小拇指粗細的動脈血管,它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流,這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探,就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。

頸動脈一旦被堵,大腦就會嚴重缺血,8分鐘大腦就會被損傷,出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”!如果時間再長一些,甚至會出現腦死亡。


頸動脈最容易堵主要有3個原因:

1、獨特的Y字型結構:靠近頭頸部會有一個“Y型”的分叉,這裏很容易出現頸動脈腔狹窄,甚至完全堵塞!

2、頸動脈比較狹窄:相較於其他主動脈,頸動脈較窄,血液有雜質、斑塊時更容易堵。

3、頸動脈粥樣硬化:頸動脈粥樣硬化是動脈管壁上沈積了一層像臘樣的脂類,使頸動脈彈性減低、管腔變窄的病變。


統計資料顯示,約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。頸動脈的重要性不言而喻,直接連通大腦,一旦被堵後果不堪設想!



這10種清血管的食物要常吃!


1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷,具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末或姜粉,血液會保持良好狀態。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑,還可增強心臟的收縮力量,降低動脈血管的阻力,搜索關註公眾號學艾灸。

4、洋蔥 
洋蔥中所含的槲皮酮具有神奇的作用。它能阻止自由基對動脈血管的損害,使動脈血管內壁光滑,富有彈性。

5、魚類 
經常吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類,對心血管有保護效果,特別深海魚類,如鮭魚、鮪魚等。

6、綠茶

綠茶中含有茶多酚,能緩解血液高凝狀態,增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。

7、蕎麥

蕎麥中含有蘆丁,能促進細胞增生、防止細胞凝集,對血管系統有保護作用。它還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性。

8、玉米

玉米有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以減少膽固醇在血管中的沈積,從而軟化動脈血管。

9、茄子

茄子含豐富的維生素P,有軟化血管的作用,還可增強血管的彈性,防止毛細血管破裂。

10、海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白,抑制動脈粥樣硬化。


如何預防頸動脈堵塞?

1、控制好“壞膽固醇”

低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”,它可以攜帶的膽固醇便積存在動脈壁上,時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品。

2、定期做頸動脈彩超

頸動脈彩超,全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”,是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段!

3、及時發現身體信號

及時發現身體的信號。頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈,時不時一側面部、肢體無力或麻木,或者短時間內言語困難、眼前發黑等,此時就應該做頸動脈彩超檢查。

4、控制好“慢性疾病”

平時還要控制高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒煙限酒,控制肉類、油脂、鹽的攝入量。