山藥和什麼一起吃，去濕氣比較好？
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濕氣重的人，往往油光滿面，洗臉的時候有一層油脂物，舌苔白或者黃，胖大，有齒印。口臭，大便粘滯，形乏體困，奢睡，尤其表現為午飯後奢睡，早上起來，無力，有的也會頭暈，頭腦不清醒，晚上失眠多夢，記憶力差。
這種典型的脾胃濕滯，祛濕應，健脾的同時加以祛濕，
藥物，山藥，山
楂，黃連，金銀花（體寒者，＋附子，老薑，）黨參，茯苓，薏仁，（體寒者＋白扁豆）陳皮，白術，煎藥飲服。
這種療法祛濕相當的不錯，一般一到兩個療程就有效果。一個療程為七天。
也可以，食療，薏仁小米粥，排骨冬瓜湯。
大家看了，有不懂，不明白的地方，可以在評論裡講。
個人認為山藥可以去濕氣。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。
在中醫上，濕對應的內髒是脾；脾胃功能不好時，就容易生濕氣。而且，脾主運化，排濕需要能量，需要脾胃運化食物。脾胃功能強大，濕氣自然無處藏身。而山藥性平，適合絕大多數人。
山藥還可以苡米粥，具體方法如下：
1、 懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。
2、將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
3、空腹食用，每日2次。
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想必過年這幾天，大家大魚大肉吃得多了，特別容易上火。再加上初春時節天氣乾燥，易上火，所以必須要為家人准備一些清熱下火、潤肺解毒的湯水。今天推薦的這道竹蔗胡蘿卜馬蹄水，只需要簡單的三樣材料，如果能加上茅根更好，是有清熱解毒功效的湯水，免去上火的後顧之憂。
竹蔗能除熱止渴，對發熱口乾，肺燥咳嗽，咽喉腫痛很有效果。馬蹄也稱荸薺，有清熱、消食的作用。胡蘿卜素有“小人參”之稱，含有多種維生素、胡蘿卜素、花青素、鈣、鐵等營養成分，且味甘性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、降氣止咳等功效。
