普洱茶的保健作用非常多,雖說常飲普洱茶對身體有好處,但是也要根據身體的情況來選擇對的普洱茶才能達到養生作用。今天小編就針對女性朋友喝普洱茶給大家提個醒。女性作為一個特殊的群體,一來是體質偏弱一些,二來是總有身體不方便的時候。所以,喝普洱茶要比男性需要注意的地方多一些。



1、按體質、茶性選擇喝普洱茶


普洱茶分為生茶和熟茶兩大類。因為普洱生茶並不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟普洱,少喝生茶。




熟普洱茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入其他材料,如玫瑰、菊花、枸杞等調配,既好喝又保健。同時,新熟茶茶氣較強,也就是我們說的容易上火,女性朋友要多喝老普洱茶少喝新普洱茶。



2、經期選擇性少喝茶


女性朋友在經期不宜喝太多茶,普洱茶也不例外。雖然普洱熟茶暖胃,但是其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性,容易加重經期的緊張情緒。如果因月經期突然停止飲茶而不適應,龍園君建議可以嘗試用茶水漱口,既可滿足茶癮,也可起到使口腔清爽舒適、消除口臭、保護牙齒的作用。



3、孕、產期不宜喝茶


茶湯中含有的咖啡鹼有可能會加劇孕婦的排尿和心跳,增加孕婦的心、腎負擔,不利於母體和胎兒健康。

但一般正常情況下,飲用少量淡普洱老熟茶,不喝普洱生茶,理論上是沒有太大問題的。不過畢竟個人體質不一,最好先諮詢醫生。



孕婦在臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠,如果在產前睡眠不足,往往會導致分娩時體力分散,因而不建議在這個時期喝茶。



4、哺乳期不能大量喝茶


孕婦在生產完後,如果想要哺母乳,則不宜大量喝茶。因為此期間若大量飲茶,茶中的多酚類物質被粘膜吸收進入血液循環,便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用,造成奶汁分泌不足。


且飲茶後通過哺乳給嬰兒,其中的一些物質對嬰兒來說太過刺激,因此哺乳期最好也少喝茶。



5、更年期不宜過量喝茶


據統計,女性約於四十五歲開始進入更年期,在步入更年期時,除了頭暈、乏力,有時還會出現心動過速,易感情衝動,還會出現睡眠不足,月經功能紊亂等症狀,如過量飲茶會加重這些症狀,不利於舒暢度過更年期。


但也依人而定,如果是喜歡喝茶,喝茶感到身心舒暢的人,反而會緩解更年期的症狀。



6、按季節喝茶


根據春夏秋冬四季的不同,四季飲茶也有講究。秋季乾燥,適飲用性平的茶類,建議飲用發酵較輕的普洱熟茶或者老熟茶,最近進入陰雨寒冷期,更適宜喝杯熟普洱來提高抗病能力。