昨天在後台收到一位寶媽的抱怨,說為了讓孩子好好睡覺,很多方法都試過了,晚上給孩子留一盞夜燈,給孩子買一些毛絨玩具,想著可以增加孩子的安全感,讓孩子放心入睡。可是這些方法一點都不見效,孩子還是整晚睡睡又醒,很難睡一個完整覺,讓人很是頭疼。

這位寶媽的心情我可以理解,寶寶睡不好,媽媽也別想睡好,確實挺煎熬的。可是我從這位寶媽的留言中,發現了這位寶媽可能是好心辦錯事了,孩子晚上睡不好最大的原因可能就在這位媽媽身上。

開燈睡覺的危害

尤其是還在哺乳期的孩子,很多媽媽為了夜裡起來餵奶方便,會讓孩子在開著燈的房間裡睡覺,這其實是很不好的。因為任何人工光源都會產生一種很微妙的光壓力,這種光壓力的長期存在,會使人、尤其是嬰幼兒表現得騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,睡眠質量不好。聽聽過來人怎麼說的?請點擊<再怕黑也不能讓寶寶睡覺開燈,過來人告訴你後果多嚴重!>

讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒,顯然這樣的睡眠質量,對孩子的骨骼生長非常不利。另外,長久在燈光下睡眠,還會影響孩子的眼部網狀激活系統,對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對於嬰幼兒們來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

(圖片來自全景網)

毛絨玩具的危害

很多家長喜歡給寶寶准備柔軟的被子、枕頭、毛絨玩具等物品,但這些過軟的物品很容易覆蓋住寶寶的臉,堵住口鼻,影響呼吸,嚴重者甚至會引起窒息。

毛絨玩具裡易滋生蟎蟲、積攢灰塵。對於過敏體質的孩子來說,極易引起皮膚紅腫,或打噴嚏、咳嗽等現象。因此,父母應盡量不要給過敏體質的孩子購買絨毛玩具,更不要讓孩子抱著其睡覺。另外,有呼吸道疾病,尤其是哮喘的患兒也盡量不要過多地玩耍毛絨玩具。

如果孩子特別想玩毛絨玩具,父母可以挑選純布料、實心、且外表光滑的布娃娃代替。

針對寶寶睡覺不安穩,媽媽在寶寶睡前應注意以下幾點:

1、保持寶寶晚飯不要過飽,喝一次奶有利於更好安睡;

2、適當的減少對身體的各種刺激,睡前洗個熱水澡然後做做按摩有利於身體放鬆;

3、睡覺時不要給寶寶穿太多,寢具的溫度要適宜;

4、媽媽應該盡量給寶寶建立一個良好的睡眠環境,寶寶睡覺時最好關燈,保持舒適安靜睡眠環境。

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