腎臟在人體中不僅肩負著凈化血液的效果，此外還為身體產生不同的激素，幫助調節血壓並生成紅細胞，可見腎臟的作用是非常大的，而現在腎臟慢性病症越來越常見，因此我們需要了解中醫好腎標準，要時刻關注腎臟健康。
中醫好腎的九條標準
第一、聽力清晰
在中醫理論方面，耳朵的聽覺功能跟腎氣是盛衰是有緊密聯繫的，腎好聽力才會好。當一個人經常出現耳鳴、心煩以及聽力下降的癥狀時，就要考慮是否是腎虧虛。
第二、皮膚有光彩
腎臟好作用很大，不僅可以清潔血液還可以產生各種激素，因此腎好才可以青春常駐，有效幫助延緩衰老，如果腎不好的話人就容易看起來蒼老，皮膚看起來也總是暗淡無光，膚色在一定程度上會出現變化，不僅眼眶發黑，眼袋看起來還會非常明顯。
第三、頭髮烏黑
中醫認為腎藏精，而會表現在頭髮上，因為頭髮的營養主要來源於身體血液，因此頭髮的生機主要還是在於腎臟，腎不好，就會出現早白頭癥狀，頭髮容易失去光澤，脫髮會異常嚴重。
第四、骨骼健壯
腎主骨，骨的生長發育健康主要依靠腎精滋養，因此腎好骨骼才會好，一旦腎氣衰敗會很容易導致骨質疏鬆以及腰酸背痛的現象出現，牙齒也會早早出現鬆動現象。
第五、記憶力好
腎精還會養大腦，因此如果腎不好就容易出現記憶力差經常忘事兒，反應遲鈍等癥狀。
第六、尿液清澈泡沫少
如果一個人小便泡沫突然增多，而且這種泡沫長時間都不會消失，那麼說明尿液當中排泄的蛋白質是比較多的，如果尿液的顏色也異常，像濃茶色醬油色，當出現這類情況之後都需要引起重視，此外，如果出現憋不住尿小便疼也要及時就診。
第七、早期身體無浮腫
腎臟的主要功能是人體代謝，如果腎臟不好水分就會蓄積起來，而這種情況表現在身體上就是早上起床眼皮浮腫、雙腿浮腫，當出現這類問題之後就要考慮腎臟健康問題。
第八、精神十足
如果一個人的腎臟出現問題，身體裡邊的廢物就很難通過尿液排出身體之外，就會出現疲勞沒有精神的癥狀。
第九、血壓正常
腎功能出現障礙會影響到血壓，腎功能異常會導致高血壓，而反過來高血壓又會加重腎臟傷害，正常人偶爾乏力不需要擔心，一般調整睡眠就好，但是如果這種狀況已經持續了一周以上，那麼就要及時檢查
