唐若心學


想要讓自己變得強大,你必須學會做這三件事:

心理學:內心強大

1、心態平和,控制自己的情緒

弱者易怒如虎,強者平靜如水,想要讓自己變得更強大,首先要學會的是就是控制自己的情緒。如何控制自己的情緒,和大家分享兩個方法:

學會洩怒,當我們心有不平的事情時,應該設法宣洩掉,以免悲憤進一步加劇。比如向自己的知己,親朋好友傾訴自己的委屈,求得別人的開導和安慰,以減輕自己心中的鬱悶情緒。

學會移怒,不要讓自己的情緒一直陷在憤怒之中,而要學會將情緒轉移,可以在憤怒的時候,強制自己下去做平時感興趣的事情,唱歌看電影等。

同時也可以每天反思自己為何生氣,找到生氣的觸痛點,重新認識自己,也是比較好的控制情緒方式。

心理學:內心強大

2、擅長解決問題,擁有從容淡定的能力

第二要讓內心變得強大,我們必須擁有從容淡定的能力。正如古話所說,卒然臨之而不驚,無故加之而不怒.泰山崩於前而色不變。

真正內心強大的人必然是大智大勇者,這種從容淡定來自內心的豁達,他們懂得運籌帷幄之中,懂得事先規劃與復盤,所以才會更加的淡定。

擁有從容淡定的人,他們大都是懂得事物的發展規律,陰陽相互轉換,否極泰來,天無絕人之路,更相信船到橋頭自然直,很多事情一定會有解決辦法,該來會來,該擋的也擋不掉。與其焦慮與困擾,不如在每個當下中積蓄能量,等到困難來臨時,無需徬徨,只需自然應對即可。

可以說擁有從容淡定能力的人,他們大都是在多年的闖蕩與打拚中歷練而成,屬於適應力很強,他們能快速感知環境的變化,懂得調整自己頻率與節奏,與當下環境適應,擁抱真正的現實,他們具有一種強大現實解決問題能力,這是他們內心強大根源。

心理學:內心強大

3、有堅定的目標與強大的執行力

第三,想要讓內心強大,你必須要有目標。為何看起來柔弱的唐僧能夠歷經萬難取經回來,其實與他堅定的目標是分不開的。所以他可以用目標帶著四個徒弟一路前行。我們需要目標,目標是我們強大的方向,當你有了堅定的目標,其實對於你來說,就只是剩下一條路,堅持到底的勇氣與實現目標的決心。

其二我們需要理解目標和慾望的區別,很多人都以為自己慾望就是目標,其實不是。目標是你內心真的想要某樣東西,而慾望則是阻礙你實現目標的東西。比如你想深度思考,但是慾望卻是想要玩手機,而你要為了實現自己的目標,就一定要懂得克制自己的慾望,才能從某種意義上實現自己目標。

目標是我們基於自律的前提,也是我們對目標深刻的認同,當你沒有完全認同的時候,你並不一定能夠執行到位,這也是你影響你內心不夠強大根源,很多時候,我們是被內心的慾望給佔領,反而把我們的目標逐步淡化了,只有你深深記住目標,並在生活中切實規劃好達到目標的路徑,你才能真正成為一個有堅定目標的人。

總的來說,成為一個內心強大的人並不容易,你只有學會這三件事,掌控自我情緒,擁抱現實,擅長解決問題,有自己堅定的目標,並在生活中做到極致,你的內心才會真正強大起來,這是你努力的目標與方向。