生活中,很多人都會特別注意衛生健康,要求處處都要乾淨整潔,但很多被大家認為是愛乾淨、講衛生的習慣,其實並不健康。



1、起床就疊被子


很多人都有起床後立馬疊被子的習慣,這樣床上會顯得乾淨整潔,卻不知,這種習慣其實並不好。


因為晚上睡覺時,身體會有汗液分泌,如果起床後馬上疊被子,這些汗液就會堆積殘留在被子里,無法揮發出去,久而久之,被子就會有汗臭味,從而變成病原體的溫床,影響人的睡眠質量,甚至是健康。


所以,起床之後不宜馬上疊被子,而應該把被子翻面放置一會兒後,再將其疊放整齊,而且最好每周曬一次被子。




2、頻繁刷牙


有的人習慣經常刷牙,覺得這樣才能保持口腔乾淨,這種做法也是不可取的。


在牙齒的最外面,有一層牙釉質,它可以保護下面的牙本質,也可以保護牙齦組織,而經常頻繁地刷牙,會讓牙膏中含有的摩擦物質對牙釉質造成磨損,使牙齒失去保護層,為蛀牙創造了條件。因此,刷牙也不宜頻繁,早晚各一次即可。



3、頻繁掏耳朵


掏耳朵這個習慣相信很多人都有,認為這樣能夠讓耳朵得到更好的清潔。但經常掏耳朵會破壞耳道皮膚,容易引起各種感染,還有可能使耳道受到刺激造成耳屎分泌過多,加重耳屎栓塞形成的可能。


更何況耳屎還有潤滑耳道、防治耳道乾燥發癢、阻止異物直接進入耳道刺激耳膜等多種功能最主要的是,它本身有自潔功能,根本不需要通過掏耳朵的方式去清理。



4、在水槽里洗菜


也許有人會說,水槽每天都用,並且用水沖洗得乾乾淨淨的,為什麼也不能洗菜呢?


我們常常將各種用水往水槽裡面倒。所以水槽里細菌非常多,平均每1平方英寸,就有超過50萬個細菌,若在水槽中洗菜,容易引起大腸桿菌和沙門氏菌等的滋生,影響人體健康。


所以洗菜時,最好用固定的洗菜盆或者直接沖洗,避免細菌傷害身體健康。



5、紙巾包裹食物


有的時候,我們身邊沒有合適的容器可以盛放食物,很多人就會選擇用白紙暫時包裹食物,但這種做法也是不衛生的!


為了紙巾能夠有潔白的顏色,許多廠家在生產過程中使用漂白劑。漂白劑在與食品接觸後,會產生一系列化學反應,產生有害物質,極易對食品造成污染。




1、勤洗手


這是一個老生常談的話題。我們經常會用手接觸許多東西,導致手上留有很多細菌,而如果不洗手就直接拿東西吃,這些細菌就會進入我們的身體,影響健康。所以,生活中一定要養成勤洗手的好習慣,尤其是外出之後,更應該好好洗手。



2、手洗內衣褲


內衣褲都是貼身穿著的衣物,最好採用手洗的方式。因為如果內褲沾有約0.1克大便,那麼一件內褲就可能導致水中大腸桿菌增加1億個,容易使得病菌滯留在洗衣機內,或者殘留在普通衣物上。因此,內衣內褲最好要單獨用開水燙洗。



3、吃不完的食物放冰箱


剩飯剩菜是每個家庭都會遇到的情況,現在很多家庭會將它們放進冰箱存放,但有的家庭還是習慣用紗罩將食物罩在餐桌上,認為這樣也可以避免蒼蠅接觸,但這其實是不衛生的,因為蟲卵極易透過紗孔掉落,造成食物污染。


所以,吃不完的剩飯剩菜最好蓋上保鮮膜,放進冰箱儲存。




每個人都有一套自己的衛生習慣,注意衛生是好事,但也要注意自己堅持的習慣是否真的衛生健康。另外需要注意的是,過分講究衛生也不可取。


養成良好的衛生習慣,有助於保持身體健康,預防疾病,從生活中的小事做起。