媽媽失眠太難受,巧用4方法,不花冤枉錢,1個月就好了

還掉你那門匙 2018-04-10 14:04:02

本文來自於失眠群員王梅的自述,本頭條號旨在傳播失眠知識,望大家關注。

媽媽今年58歲,是個農民,患有失眠健忘一年多了,嘗試中西藥無效,症狀日漸加重,現每天睡眠不足4小時,遇到事情轉瞬既忘,舌暗紅有紫斑,苔薄膩,脈弦數。作為孩子,看到目前的痛苦真是難受,就想盡一切辦法想讓她盡快好起來。我今年剛有了女兒,每次女兒喊奶奶的時候,媽媽總是想關心她都很難,在這裡,我覺得我真的很難受。在經過接近兩個月的努力下,現在媽媽的症狀有所好轉,那今天就把我的經驗分享給大家,希望那些正在失眠的人看到後能少走彎路,少花冤枉錢,早點好起來。

1吃,巧用方子改善失眠

芝寧多糖10克,沙參10g,百合10g,以上三種物質,水煎取汁,每日1劑,分早晚2次服,具有開郁安神 ,補虛養陰之作用,適用於常感抑鬱,心情煩躁,失眠多夢,健忘的人。但是這個方子操作起來比較麻煩,沒有也會浪費很長時間,我就直接用的芝寧多糖,神農本草經也有記載。芝寧多糖中的腺苷,它可以對中樞神經起到很強的鎮靜作用,同時刺激腦垂體,分泌褪黑素,起到助睡眠的效果。能縮短睡前覺醒時間和入睡時間,改善睡眠質量,睡眠中覺醒次數明顯減少,淺睡階段短,深睡階段延長。

2貼,大蒜吳茱萸貼在湧泉穴

取大蒜1頭,吳茱萸10g,將吳茱萸和大蒜搗碎,混勻後調成膏狀,把藥膏分別敷在雙足底湧泉穴上,用紗布覆蓋,膠布固定,敷貼24小時候取下。每3天貼敷一次,連用3--5次為一個療程,這個方法,適用於失眠健忘,頭暈心煩者。

3梳,每天梳頭入睡

每天用木梳或者手指從前額往後梳到枕部,反復10--20次,然後再梳側頭部(即耳上及耳後)。梳頭可以改善大腦血液循環,並且能夠放鬆頭皮神經,起到健腦安神的作用。

4玩,放鬆心情真的有助於睡眠

自從媽媽失眠後我就帶她出去玩了一段時間,去了趟麗江,這也是母親第一次來南方所以她心情非常開心,也許是心情放鬆了,神經不再緊張,加上旅途的疲憊,媽媽一到晚上就要我給他拉上窗簾睡覺,所以在一天天的改善中,媽媽的失眠也漸漸的好起來。

在這裡衷心的想給各位正在失眠的人說,失眠不要怕它,雖然有時候很可怕,但是也不是什麼大事,要相信相信的力量,就像當年英吉利海峽一樣,當時一個人過去沒人相信,後來又有100人過去。所以按照我的方法來,相信你們!

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