可別小看眼睛上方小小一片眼皮,它的功能可不容小覷。
白天醒著時，藉由眼皮眨眼可以滋潤眼睛、防止眼睛乾燥；
晚上睡覺時，眼皮則有保護眼睛的功能。
至於眼皮會不自主跳動的問題，是幾乎所有人都有的經驗。
眼皮為何會不自主跳動？醫師：神經不正常放電
為什麼眼皮會不自主跳動呢？
眼科醫師表示，眨眼動作是由動眼神經及顏面神經負責，
而這些神經都受到大腦支配。
可是，一旦神經受到某種外來因素的刺激，出現不正常放電，
導致眼輪匝肌收縮，就會明顯感覺到眼皮不由自主跳動，
甚至出現痙攣或顫動等現象，這就是眼皮跳。
過度疲勞、用眼過度 常是眼皮跳動的主因
導致神經不正常放電的原因，
多數是由於人體處於過度疲勞、用眼過度、睡眠不足，
或是眼睛太乾澀等情況導致。
一般來說，眼皮跳動的情況持續幾分鐘後就會恢復，
少數持會續數天，通常調整睡眠時間、充分休息後就能改善。
眼皮跳健康拉警報！3疾病不可不慎
少部分眼皮不自主跳動，是因為疾病或不明原因導致。
若上下眼皮跳動的不適感較顯著，且持續一段時間仍沒有改善，
那麼就要小心可能是由以下疾病引起：
狀況一／體內電解質不平衡
常喝茶、咖啡等飲品，容易使鈣質流失，
若再加上平時飲食沒有攝取到充足的鈣質，就可能導致血鈣濃度過低，
當體內鈣、磷濃度不平衡時，全身肌肉都會不自主抽筋，
連帶的眼皮也會出現不自主跳動的現象，建議飲食多補充鈣質。
狀況二／顏面神經麻痺
眼皮跳不停是典型顏面神經患者會經歷的症狀之一，
但不是所有顏面神經麻痺患者都會伴隨眼瞼抽蓄的情形。
一般來說，眼皮跳動是顏面神經麻痺的機率相當低，
若民眾發覺眼皮持續跳動超過2至3星期，應儘快就醫檢查。
狀況三／中風
同樣的，眼皮跳動不一定是罹患中風，
但中風的患者確實會出現眼皮不正常跳動的狀況，
嚴重眼神經麻痺者，還會出現眼皮下垂，或眼皮閉不起來的狀況，
出現以上狀況的民眾，建議也要儘快就醫治療。
【醫師小叮嚀】：讓眼皮不跳動的方法
通常眼皮會出現不自主跳動的現象，
大部分是因為積勞成疾導致，
建議有眼皮跳動狀況的民眾，平常要睡眠充足、保持正常作息。
要抑制令人不快的痙孿有以下6種方法。
暫停電腦作業讓眼睛休息
用溫熱的毛巾敷在眼睛上讓血液循環變順暢
使用指腹像彈奏鋼琴一般在上下眼瞼溫柔地按摩，或者熱敷雙眼
睡眠充足
玩電腦／手機的時候使用護眼或防藍光軟體，以降低對眼睛的刺激
咖啡因會讓神經亢奮，減少飲用咖啡或是茶
如果短時間內可以抑制眼皮跳動，
並且不會頻繁發生的話應該就不是甚麼危險的疾病。
但是，眼皮跳動和頭痛或是肩頸酸痛等有關聯，
是疲勞的信號，因此可千萬不能輕忽。因為，這也和重大疾病有所關聯的樣子。
連耳朵或是嘴角也開始出現麻痺或疼痛症狀的話，
有單側面部痙攣或眼瞼麻痺的可能性，
如果有類似症狀的話，還是儘早接受醫師的診斷比較好喔。
稍微留意一下，讓生活中總是被過度使用的眼睛稍作休息吧！
