感冒是最常见的急性呼吸道感染性疾病,多自愈,发病率较高。成人每年发生2~4次,儿童发生率相对较高,每年发生6~8次。感冒之后,头疼脑热、咳嗽鼻涕都是家常便饭,为了早日治愈疾病,人们除了服用药物之外,还尤其注意饮食。

感冒期间,很多人会选择喝鸡汤,以增强体质。中医介绍中,鸡肉具有固本培元、养气益血的作用,而人类之所以感冒则是病邪从口鼻而入,伤了肺气,使身体内里不稳,受到外邪入侵导致。实验证明,鸡汤中有足够的营养物质,对于杀菌、恢复疾病很有帮助,所以,理论上,感冒后吃一些鸡肉是有帮助的。

但是,有一点是需要注意的,那就是感冒后,患者胃部比较虚弱,此时应该吃一些糯软的东西,不然对胃部是一种伤害,所以吃鸡肉时应该煮烂一些,方便消化。

除外,需要注意,感冒期间,有些食品是不适合吃的。

1.感冒后不适合吃冰激凌,冰激凌太过于寒冷,对身体有极强的刺激性,而感冒患者身体虚弱,此时吃下冰激凌,对胃是伤害的极大。

2.螃蟹也是不能吃的,螃蟹是寒性食品,而感冒期间,身体虚弱,胃部消化能力较差,此时摄入寒性的食品,无异于雪上加霜。

3.不可进食过于提神的东西,否则会出现失眠现象。一个人只有保证充足的睡眠,身体机能才能恢复到最佳状态。