年輕時身體是資本,隨著歲月的更替,我們不得不關注養生這個東西。前陣子「可樂加枸杞」這個話題把養生這件事推向了一個小高潮,看到很多網友紛紛調侃道「吃火鍋都想放紅棗,喝可樂都想加枸杞,養生!」「真切體會到自己老了,身體大不如從前,喝可樂都要加幾顆枸杞的時候到了」。「可樂加枸杞」養不養生不知道,但是下面介紹的幾種花茶的確有排毒養顏的功效。



1、菊花茶—明目排毒


如果你的工作需要長時間面對電腦,晚上睡覺經常感到眼睛酸疼、乾澀,那麼可以嘗試喝一些菊花茶。菊花有保護眼睛的作用,主要是因為菊花中含有大量的維生素A,這種物質具有保護眼睛健康的作用。同時菊花茶還有清熱解毒的作用,對於一些愛上火的人來說,菊花茶是最好的降火良藥。




2、玫瑰花茶—美容養顏


玫瑰花茶生性溫和,這種花茶跟普通茶相比味道更加香甜清香,長期飲用可以清熱解毒。同時還能清洗腸胃、促進消化、加快人的新陳代謝,使肌膚產生白裡透紅的效果。男女都比較適合飲用,女生喝可以美容養顏,男生喝可以疏肝解郁。


3、桂花茶—通氣和胃


桂花香味馥郁持久,本身含有多種香料物質,可以食用或提取香料。桂花茶具有潤腸通便,減緩脹氣等腸胃不適的功效,同時它還可以美白肌膚,止咳化痰。桂花不用洗,飲用時先少放一些水,讓花和茶都充分滋潤一下,然後在把水注滿玻璃杯,浸泡3分鐘左右就可以喝了。



4、百合花茶—安心寧神


百合花茶是一種性微寒的飲品,能夠清除心煩焦躁,寧心安神。對於經常失眠多夢、心情抑鬱、記憶力衰減、頭暈目眩等患者具有良好療效。同時百合中具有多種微量元素和維生素,可以促進皮膚細胞的新陳代謝,經常喝有一定的美容功效。但是我們也是注意的是,百合花茶是一種性微寒的飲品,所以對於性寒的人盡量不要去喝。


如今生活壓力大,很多人年紀輕輕身體就出現各種各樣的問題,平時我們在平時可以多關注養生這方面的知識,多加愛護我們的身體。


平常我們吃水果,都喜歡生吃,但下面這7種水果,也可以煮著吃,不但口味佳,而且有藥用的效果,能給家裡省一大筆錢呢!




蒸蘋果


蘋果富含果膠,未經加熱的果膠可以緩解便秘,但蒸煮過後,果膠不但能吸收細菌和毒素,還可以止瀉。


蘋果1個、冰糖少許


1、蘋果洗凈,帶皮切成小片,注意要去掉蘋果核。

2、取一個小碗,放入蘋果和冰糖(冰糖可加可不加,根據自己的口味調整即可)。

3、大火蒸5分鐘即可,等稍微冷卻,就可以吃了。



蒸紅棗


大棗補血養顏,但棗皮偏硬,脾胃虛弱的人吃了會腹脹,將干棗蒸著吃,又甜又軟,很容易消化。


干棗適量、冰糖適量


1、干棗洗凈,放入蒸籠。

2、連續蒸上20分鐘,等稍微冷下來,就能食用了。




蒸香蕉


香蕉可以清熱潤腸,是性寒的水果,體質虛寒者不宜生吃。烤過後的香蕉,寒性被破壞,可以補中益氣,虛寒者也可以吃。

1、香蕉剝皮,放到盤子里。

2、熱鍋冷油,待油熱,把香蕉放進去,煎至兩面金黃,滴一些蜂蜜即可。




煮荔枝


荔枝香甜美味,就是容易上火,愛吃荔枝的人表示傷不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,還能清火祛燥。


荔枝300g、紅棗適量、冰糖適量


1、荔枝剝殼去核,洗干,放入加鹽的清水,泡上5分鐘。

2、往鍋中加適量清水,燒開水,倒入荔枝、紅棗和冰糖。

3、煮到荔枝浮起來,盛到碗里。

4、糖水變涼後,放在冰箱冷藏兩小時即可。



煮雪梨


梨鮮甜多汁,加熱後的梨,能夠潤肺止咳,清熱護嗓,是經典的可蒸煮的水果。


雪梨1個、銀耳 15克、枸杞適量、冰糖50克


1、銀耳放入溫水中泡15分鐘,撕成小塊,雪梨去皮去核切塊。

2、銀耳、雪梨入鍋,倒入約1000毫升冷水,大火燒開,改小火煮30分鐘。

3、放冰糖,煮到完全冰糖融化,放幾顆枸杞,非常清甜!



煮桃子


桃子煮熟後,膳食纖維被破壞,變得更容易消化,具有潤燥活水的作用。

鮮黃桃400g、冰糖70g


1、桃子洗凈,去皮去核,切成小塊。

2、在鍋里倒入1500毫升水,燒開後放桃塊、冰糖。

3、大火煮開,轉小火煮二十分鐘,盛到碗里。

4、待冷卻放入冰箱,冷藏冰鎮一個晚上,會更加甜美。



煮山楂


山楂含有大量有機酸、果酸,生吃對胃會產生刺激。蒸熟後的山楂,能夠健脾開胃、活血化痰,還能吸收脂肪,幫助減肥。

山楂300g、冰糖100g


1、山楂洗凈,用筷子或鋼筆帽從山楂中間穿過,捅出核、蒂。

2、往鍋里加適量清水,放入山楂和冰糖,如果家裡有砂鍋,最好用砂鍋。

3、大火煮開,轉小火煮上約20分鐘,待山楂軟糯,湯汁稠而紅亮,就可以了。

4、完全涼透後,裝瓶再倒些蜂蜜,放入冰箱冷藏一段時間,酸甜醇厚,非常美味。