潮熱多汗？權威專家提醒：不如試試這1個方法，實用又方便
中國中醫藥大學李淑敏教授
隨著社會的進步，人類壽命的延長，越來越多中年人面臨著老年期的困擾。老年期綜合症除了會引發一系列的軀體症狀外，最主要的還是會產生心理影響，並受到外界環境因素的影響。
綜合症的危害都有哪些：
1、情緒多變
這種危害就是指會出現頭暈目眩、口乾、喉部有燒灼感、思想不易集中、除此外還有緊張激動、情緒復雜多變、性情急躁、失眠鍵忘、皮膚發麻發癢、有時有蟻走感。
2、肥胖
老年期肥胖的危害通常超過正常體重15～20％者為肥胖，進入後也是女性發胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪也是最容易堆積起來的。
3、血管功能失調的危害
這種危害表現為潮熱，忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，甚至出現發悶、氣短等症狀。
4、骨質疏鬆的危害
這種危害表現為骨強度減弱，骨折易感性增加，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。
的日常注意事項：
1、注意衛生
除了要預防全身疾病的發生外，還必須注意衛生，每日要清洗會陰部1～2次，並勤換墊及內褲；勞逸適度，盡量避免精神過度緊張。
2、注意飲食
飲食要清淡，但是要確保足夠的營養，多食富含維生素C的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節，可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物，橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬含大量維生素。
3、可以進行有規律的運動
找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習放鬆、深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都是能夠避免掉在進更的憂郁風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。
老年症狀該怎麼擺脫呢？
女性必經階段，這個階段的女性多是，中醫認為綜合征是後女性腎氣漸衰，日趨不足，髒腑氣血功能而出現的一系列髒腑功能紊亂癥候。對於這種症狀要及時調養，建議服用國家認可，權威性高的膏滋，可以有效地調節機體的新陳代謝，延緩機體的衰老，可以幫助改善身體機能，緩減期症狀。
專門針對更年期女性，對於期煩躁、失眠、腰痛、多汗、健忘等都有很好的治療效果。能使皮膚更加潤滑細膩、富有彈性；並能減少皺紋的產生，延緩皮膚衰老，永葆青春。不知如何選擇的患者可以在留言與我互動。
