河道堵塞有淤泥就會發生洪澇災害,我們的血管也是一樣的,如果血管內皮不光滑,那麼血管中的脂肪顆粒就容易沉積在血管內皮上,稱之為動脈粥樣硬化,時間一長沉積物越多,就會形成血栓,如果發生在心髒血管上,就會發生致命的心梗。

而腦血栓、心梗等心血管疾病已經成為第一殺手,據統計,2012年心血管疾病的患者已達到2.7億,而因心血管病死亡的人數佔總死亡人數的第一位。心血管疾病的主要原因就是不良的生活習慣引起的,比如熬夜加班、吸煙酗酒、飲食不合理、運動少等等。

其中最重要的是飲食結構的不合理,隨著生活水平提高,人們長期攝入高脂肪、高膽固醇等食物,同時吃很多油膩的東西,這些飲食習慣都會引起膽固醇、甘油三酯的增高,從而引起血管堵塞,堵塞到一定程度後就會誘發高血脂、高血壓以及血栓、心梗等心血管疾病。

因此要想避免血栓、心梗的發生,就必須防止血管堵塞,而血管堵塞大多與飲食有關,所以飲食上不能吃過多油膩、高脂肪、高膽固醇的食物,同時也要多吃一些清理血管、改善動脈粥樣硬化的食物,比如洋蔥、枸杞子、芥子、蘆筍、姬松茸等等,這些食物長期吃的話,能很好的養護血管。

為此老中醫給出一個清理血管的簡單偏方,經常喝能起到清洗血管、改善血管硬化的作用。這個偏方是出自於《千金方》,偏方由4種食物組成的,分別是姬松茸20g,蘆筍20g,枸杞子10g,大豆10g,蜂蜜2g。用水煎煮25分鐘作用,每年喝三個月這樣,對清理血管很有用處。

不過食物調理相對可能要慢一些,而且見效也沒那麼快,所以想快速調理的,或嫌煎煮麻煩的,在網上也有經過植物萃取而得姬松茸蘆筍復合菌發酵飲品,這些飲品是利用益生菌去發酵食物,提純出了藥效成分,作用大大增強了,也很方便人體吸收。

這些食物為何有如此好的效果呢,主要原因還是姬松茸、蘆筍、枸杞子、大豆這些食物富含有亞油酸、蘆丁、卵磷脂、核酸、天門冬醯胺等藥效成分,這些成分對軟化血管、恢復血管彈性、清理血管壁上垃圾都有非常好的療效,從而改善血管堵塞,以此來預防血栓、心梗等心腦血管疾病,在臨床上它們也多次用來輔助治療心血管疾病。

要想一輩子不患血栓和心梗,除了食療之外,還需要改善以下幾點:

1、堅持運動,可以選擇一些輕松的運動方式,比如散步、游泳、快走、慢跑等等,運動可以加快血液的循環,改善血管彈性,而且運動還能清除人體內多餘的脂肪,避免血管堵塞。

2、飲水能提供很多礦物質給我們人體,同時飲水一樣能稀釋血液,降低血液粘稠度,從而預防心梗和血栓。我們每天要多飲水,早晨起床空腹喝一杯溫水,晚睡前半小時,喝一杯溫水,如果深夜醒來可以喝半杯,減少中風、血栓和心梗等疾病的發生。

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